יותר ויותר תשומת לב מדעית מופנית לכוחה המרפא של ההתבוננות. עכשו, בכנס השנתי של אגודת רפואת הספורט (ACSM 62nd Annual Meeting. Presented May 26, 2015) הראו חוקרים מאוניברסיטת פיסטבורג כי תוכנית ההרזיה הובילה ליותר הרזיה בחצי שנה כשהוסיפו התבוננות (7 ק"ג הרזיה לעומת 4 ק"ג ללא התבוננות).