ממש מעולה תורם ומעניין.
אשמח אם תוכלי לחדד את הנקודה של B12 לטבעונים.
לקחת B12 ולהוסיף לו את כל קבוצת ה- B ?
או כדי למנוע חוסר שעדיין לא קיים אזי רק כל קבוצת ה- B ובתוכה B12 ואזי איזה מינון מינימלי צריך להיות B12

בתודה

שלום שאול,
שמחה מאד שנתרמת בתוכנית הרדיו שלי .
לטבעונים שהגיעו לרמה המומלצת של B12 בדמם מספיקה צריכת תוסף המכיל את כל ויטמיני ה- B.
לניסיוני – גם מינונים קטנים (כמו 33 מק\"ג של B12 הנמצאים בתוך תכשיר רחב טווח ) עושים עבודה מצויינת בתנאי שנובעים מתכשיר איכותי
בהצלחה,
רונית
מג\"ר רונית מינקוב
שפר שרותי פרמקולוגיה ורפואה בע\"מ
ייעוץ רוקחי קליני משולב - תרופות, תוספי תזונה והרגלי חיים
קורסים מוכרים לגמול השתלמות
098995187 0528803696 ronitminkov.consult@gmail.com