מדיטציית חמשת הצלילים הראשונים של היקום - מעניין לנסות 12 דקות ביום את מדיטצית Kirtan Kriya ולבחון השפעה על רמות הסוכר.
מדיטציה זאת תופסת פרסום שכן פרופ' הלן לבריצקי ב- UCLA פרסמה מחקר על השפעת המדיטציה הזאת על המוח ועל הפחתת הסטרס הניכרת שליוותה את המתאמנים במשך 8 שבועות ניסוי.