אלו תרגילים אפשר לעשות בבית מתי שאי אפשר לצאת?
דיווח
ממליצה לפתוח יוטיוב ולהסתכל על כל התעמלות הבית המומלצת.מעבר לכך, אם אין הליכון או אופני כושר, אפשר לקחת 2 בקבוקי מים ולשבת על הספה עם גב זקוף ולפשוט את הידיים ישר ולכופף ב90 מעלות, ובכך לנצל לטובה את זמן הצפייה בטלוויזיה... :)
כתיבת תגובה
רונית ציוני דיאטנית
ממליצה לפתוח יוטיוב ולהסתכל על כל התעמלות הבית המומלצת.
מעבר לכך, אם אין הליכון או אופני כושר, אפשר לקחת 2 בקבוקי מים ולשבת על הספה עם גב זקוף ולפשוט את הידיים ישר ולכופף ב90 מעלות, ובכך לנצל לטובה את זמן הצפייה בטלוויזיה... :)