הרעיון שלי הוא כשאתה משתעמם, קרא ספר, לך לסרט, צא לטייל ברגל, אמץ בעל חיים אבל אל תנשנש.
הלוא ההשמנה מגיעה בדיוק מהמקום של שעמום = אוכל, ולכן אם תאכל משעמום תעלה מהר מאוד בחזרה.
לו הייתי יודעת בן כמה אתה, ואם אתה רווק או נשוי, הייתי מציעה לך לצאת עם בחורה - כמובן לא משעממת

אם אתה רוצה לאכול כי משעמם, יש מקום לשנות את זה. אם אתה מחפש משהו אחר לאכול כשאתה רעב זה משהו אחר , אתה יכול לאכול מעט שקדים או אגוזים, קרקרים, פרוסת לחם עם ממרח, יוגורט . בהנחה שאתה כבר בשלב מתקדם אחרי הניתוח ואוכל מרקם רגיל