מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

פחד.

מתחשק לי לדבר על פחד.

התחושה הזו שמשתקת את הגוף. מעלה זיעה קרה. דפיקות לב מואצות. מכירים?!

כשאני שואלת אנשים למה הם לא עושים שינוי, בעיקר כשמדובר במשהו שהם ממש ממש רוצים, לרוב משתרבבת לתוך התשובה המילה: "פחד". מעדיפים להאחז בישן ובמוכר...

שמתם לב שאם הופכים את האותיות של המילה "פחד" יצא לנו "דחפ" (דחף)..... מעניין נכון?!

אז שבוע שעבר יצאתי למסע שעבורי הוא היה "הפרויקט איך להתגבר על הפחד ולעשות סקי" ואני שמחה לשתף אתכם ולשמוע את התובנות שלכם.



3 דברים שעזרו לי לעשות שינוי : (ולהתגבר על הדחפ)



1. התחייבתי למשימה.

הודעתי לכולם שאני מתכוונת לגלוש. כתבתי בפייסבוק.הרגשתי מחוייבת לפחות לנסות

2. מנטרות.

בחרתי שניים - שלושה משפטים שחיזקו אותי וחזרתי עליהם, לדוגמא: "תמיד לעצור את הסקי במשולש".

3. לעשות ורק אחר כך לחשוב.

לעשות. לעשות . לעשות. כשנמצאים בתנועה זה גורם לתחושת הנאה.



ומה אתם עושים כשמתגבר עליכם הפחד, אבל בכל זאת אתם רוצים לצאת ממנו?



שלכם,

סיגל הורנפלד, מעצבת שינויים

"כי שינויים אפשר להתחיל מבחוץ והם מחלחלים פנימה".


תגובות