כן ניסתי טיפול פרטני דינמאי כמעט שנה שלא הועיל ממש.לפנוי היה טיפול דינאמי שהיה בו קצת טכניקות של קוגנטביות שעזרו יותר. טיפול קוגנטבי אני מכיר פחות יותר את העקרונות וטכניקות מספרים שקראתי. היתי בטיפול קבוצתי דינאמי שעזר יותר מטיפול היחדני אבל הוא לא היה ממש ממוקד בדיכאון וחרדה אז עזבתי. הבעייה העיקרית שאני מתמודד איתה זה דיכאון שמקשה על התפקוד ניתוק מעצמי וחרדה חברתית ואולי גם תליותיות. חשבתי לנסות טיפול ACT או הפעלה התנהגותית אבל קשה למצוא מטפלים. הפיסכולוג שלי המליץ לי אחרי שנה על אישפוז יום איך לא נראה לי מתאים בשבילי ותרופות אני לא מוכן לקחת. הקושי זה העיקר הבידוד מהחיים שמכניס אותי לדיכאון ואפתייה. שאני עם אנשים יש הקלה בתסמינים.זה כרגע מה שאני רוצה לעבוד עליו. אני עושה הליכות וספורט קבוצתי 3 פעמים בשבועשמוריד את התסימנים של הדיכאון אבל רחוק מלהיות מושלם עדיין. משלב גם יוגה וצי קונג ומדיטציה שגם מורדים לאט לאט את התסמינים. אני חושב שעברתי תקופה של 10 שנים רצופות בתוך דיכאון קליני חמור ונתק מעצמי. אני מרגיש מאוד מתסוכל מטיפול שעברתי,מהמצב שאני לא יכול להתרכז ושאנרגיה נמוכה אנרגיה לכלום.שהחיים שלי נעצרו שכמעט סיימתי את התואר שלי בפסיכולוגיה וקרסתי ממש בסוף. הרגשה שאתה נלחם לבד שאתה כבר לא יכול לסמוך על מטפילם שונים,שאתה בעצמך צריך למצוא את הידע ולעשות מחקר בתחום. .