אני גם סובל מזה למרות שניתן לומר שלא אובחנתי ואבחנתי את עצמי... אתה יכול לתאר איך זה בא אצלך לידי ביטוי? אתה אומר שאתה צעיר, בן כמה אתה?

אני נער זה בא לידי ביטוי בכך דאני לא יוצא לשום מקום בעיקר קשה לי לישון ויש לי התקפי חרדה קצרים אבל שמגברים בגלת שעוד מעט אני מתחיל ללמוד בבית ספר חדש ואני מאוד נלחץ בגלל הסביבה החברתית

היי, דבר ראשון אני מאוד מתחבר לתחושה שאתה חש. אני לא פסיכולוג אבל חשבת על זה שרוב החרדות שלך הן סביב הפן החברתי? יכול להיות שמדובר בחרדה חברתית ולא בחרדה כללית. למה אתה לא יוצא כמעט? מה עם חברים? האם יש לך חברים קרובים? אני לא יודע מה העצמה של החרדות אבל אני גם לא חושב שכדאי לנסות ישר כדורים אלא כמוצא אחרון... בינתיים לפני השינה (וגם אפשר במשך היום) תשקול לנסות פרחי באך וכל מיני רגיעונים טבעיים... (שוב אני לא מוסמך להגיד לך מה לקחת אז תתייעץ עם רופא/ רוקח). האם אתה עושה ספורט? מאוד מומלץ הליכה מהירה או ריצה קצרה בערב 2-3 בשבוע כשלא חם אפילו 15-20 דק'. וכשיש התקף חרדה תנסה לקחת נשימות עמוקות ואיטיות דרך האף, כדי שלא ירוצו לך מחשבות בראש תוך כדי תנסה להתרכז בקצב של הנשימה, אפילו לספור בלב. תנשום ככה אפילו 2 דק וזה יקל עלייך... יש עוד מיליון דברים. אני אשמח להמשיך להתכתב איתך ולשמוע איך הולך. הכי חשוב שתדע שאתה ממש לא לבד

הי יקר. מסכימה עם מה שפרציפלוחי כתב. כתבתי פה המון על טיפול תרופתי. לפי המחקרים התוצאות הטובות ביותר הן אלו המשלבות טיפול תרופתי עם טיפול נפשי. ההחלטה אם לקחת טיפול תרופתי תלויה גם במחיר שאת משלם כרגע. אם הטיפולים האחרים לא מסייעים ואתה מנהל חיים של המסגרות וסבל יש מקום לשקול טיפול תרופתי - ראיתי רבים שזה הציל להם את החיים ובגדול!!!! תמשיך לכתוב ונלווה אותך בכל מה שתחליט

זה לא רק חברתי זה מכל דבר עטד מעט מתחיל בית ספר ויש התקפי חרדה כי זה בית ספר חדש רמה חדשה של חומר לימודי ואני לא יכול לספר לחבר או משהו כי אני לא חושב שמישהו יבין את זה