מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.

קשיי נשימה

22/10/17 12:42
15 תגובות

היי חברים , אני סובלת מקשיי נשימה ממש כל היום מלבד הלילה בו אני ישנה , הפסיכולוגים אומרים שזה נפשי מכיון שכל הבדיקות שלי תקינות, אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי אחת לשבוע + התחלתי לקחת רסיטל אחרי ששנים לקחתי סרוקסט 0שכבר לא עוזר לי)
מה שעוזר לי לקשיי נשימה זה ארטיק קרח או גלידה אבל ממש קשה לי לתפקד במהלך היום . איזה פתרונות יש לכם?


תגובות

לי.li
12/11/17 11:38

הי מימי יקרה, כמה שאני מבינה אותך גם אני חוויתי את זה, כמה זמן ממתי שאת מתעוררת מתחיל הקושי לנשום? מה עשית שזה מתחיל אחרי השינה, האם זאת מחשבה או פעולה? מה שלי עזר זאת פעולת נשיפה, להתרכז ולהשקיע בהוצאת האויר, לנשוף החוצה, והשאיפה באה טבעי אח"כ, וזה מכיוון שכקשה לנשום אנחנו מנסים להכניס עוד ועוד אויר, האויר נקלע בריאות, שחררי אותו משם, תנשפי, הגוף שלך אוטומטית יקח שאיפה מעצמו כשהריאות יתפנו. שימי יד על הבטן בשעת השאיפה אם הבטן עולה אז הנשימה היא טובה, אם הכתפים מושכות למעלה אז הנשימה היא קצרה ולא יעילה, האויר נכנס לחלק קטן בריאות, ולא לסרעפת למקומה הנכון, ולכן הנשימה מתקצרת. אין פה חוות דעת מקצועית, כיוון שאמרת שנבדקת גופנית, כותבת לך הכל מנסיוני האישי.

Mimi0312
12/11/17 12:17

תודה על המענה יקרה.. הרופאים אומרים שזה מתח לחץ עצבים באמת אני עוברת תקופה לא קלה לכן זה הופיע לי פשוט מהבוקר עד הערב אני חווה קשיי נשימה זה מעיק ומתיש :-(

k2
12/11/17 20:14

גם אני כולל בשינה

Mimi0312
13/11/17 10:07

אני מקווה שיעבור במהרה בשורות טובות לכולנו. אומרים לי שזה מלחץ וחרדה ואני צריכה להרגע על מנת שהנשימה תחזור למסלול הרגיל שלי

מימי יקרה. יכול להיות שמה שיש לך זה סוג של היפר וונטילציה - וזה באמת סיוט. החדשות הטובות הן שזה עובר הפחות טובות שזה לעיתים לוקח שבועות. יחד עם זאת בהנחה שזו ההבחנה ישנם אנשי מקצוע המתמחים בקשי נשימתי זה ויכולים ללמד אותך בדרכים שונות לנשום אחרת. למיטב ידיעתי הייתה מרפאה כזו בתל השומר. נסי לשאול שם במרפאת ריאות . בנוסף, כדאי לשלב טיפול של גוף נפש. שיטות מסוימות של דיקור עשויות לעזור גם כן. האם היית רוצה לספר מה קרה בתקופה לפני שקשיי הנשימה הופיעו?

Mimi0312
23/11/17 11:49

קרה המון.. אפשר להתכתב איתך בפרטי?

נסי לעבוד על סיבולת לב ריאה (ריצה פעמיים בשבוע לחצי שעה למשל), תסתובבי קצת בתום הריצה כדי לפזר את החומצת חלב ביא עושה כאביםםם), בהצלחה.

מימי יקרה. מאחר והקהילה גדלה מאוד ואני אחראית על שלומה.... החלטת ״כמוני״ בשלב זה היא לא לאפשר שיחות פרטיות שכן אין יכולת מבחינתי לתת שירות כזה ( על אף שהייתי מאוד רוצה) לכולם. מאחר והכתיבה כאן יכולה להיות תחת שם בדוי הנך מוזמנת לכתוב בקהילה. מניסיון לעיתים דווקא מה שכותבים החברים מעבר לתגובות אנשי המקצוע עושה שינוי אמיתי....

Mimi0312
17/02/18 12:59

את יכולה לפרט לי על התוםעה הזאת היפר ונטילציה ?

יוסי121
20/12/17 12:15

גם אני סבלתי מכל מה שכתבת ואני עשיתי את כל הבדיקות כולל MRI CT וכו' אני באמת חושב שהפיתרון לא תלוי בשום קסם אלא בעבודה נפשית איטית ונכונה הסיבה שזה קורה כי הגוף הראש נתון למצוקת לחץ וזה מתפרץ בצורה כזאת ולכן את חייייבת למצוא לעצמך רוגע ולזה יש פתרונות כמו למשל ספורט אבל מאוד מאוד אינטנסיבי וכן כל מיני דברים מרגיעים האסון הכי גדול הוא לדבר עם אנשים שלא חוו את זה והם חושבים שאתה משוגע ומוצאים לכך את כל המצב רוח אשמח מאוד לעזור לך

Mimi0312
17/02/18 13:00

צודק .. אנשים שלא חוו את זה לא מסוגלים להבין את זהה

Mimi0312
17/02/18 13:00

האם יש תרופה הומופטית לקשיי נשימה ??

ג-וני55
06/07/20 16:19

מדוייק.. אשמח לשמוע ממך מה עזר לך!!!!

Mimi0312
07/07/20 13:37

אני אשמח לשוחח איתך

עגנון
06/07/20 18:28

לנשום לאט ונשימות עמוקות, ברוגע.