נקודות אדומות, דקירות והתנשמות כבדה? וזו פעם ראשונה שזה קורה? איך ידעת שזה התקף חרדה ולא בעיה פיזית? העיצה הכי טובה זה לא לפחד מלפחד. זה קורה כשזה קורה אבל זה חולף ויש הרבה טיפולים לחרדות. המקרה שלך נשמע לי יוצא דופן במיוחד. כמעט כמו משהו מיסטי

אני יודע שזה התקף חרדה כי זה הגיע אחרי שהתחלתי לחשוב על משהו שהפריע לי ולצערי הייתי ממשיך לכתוב לך אבל תוך כדי השיחה הנושא הזה מתעורר שוב לחיים ואני לא רוצה לדבר עליו וגם אחי לקח לי את הסיגריות אז בכלל כדאי שלא נדבר על זה

אני כל כך מבינה את זה. יחד עם זאת כתבת כאן כך שחשבתי שאתה מעוניין לדבר על הנושא. בכל מקרה לי זה נשמע כמו דבר טוב (עם כמה שזה נשמע הזוי ולא בסדר להגיד) אבל אולי נדבר על זה כשתרצה. ותהיה מצויד בעארק וסיגריות :) תרגיש טוב

תודה רבה אני אוהב את הכיוון של הטיפול הזה התחלתי במינון של 3 סיגריות וכוסית עראק שוקל לעלות ל5 סיגריות וכוס וחצי לטיפול מונע :)

טוב אז אני חושב שאני מוכן לדבר על זה מה עושים? או שכדאי לי להתקלח קודם כדי שאהיה רגוע? או אחרי סקס? תדריכי אותי כי אני לא עובר את זה שוב!! אסור לי לעשן ירוק כי אני עובד בחברה בטחונית אולי זה הבעיה שלי אני בקושי עישנתי ירוק כי אני כל הזמן בחברות הבטחוניות האלה אל תעשנו אל תעשנו ובסוף אנשים כמעט מתים במרפסת זה השיטה שלהם שלא נגיע לפנסיה

היי, תראה, אני לא מדריכה כלום. אין לי הסמכה או יכולת. זה קהילה פתוחה ויש פה מומחים, יש פה כאלה שעברו דבר או שניים. העלת פוסט, הגבתי תגובה אין לי פה איזה סשן שאני יכולה לעשות לך. (אולי אחד המומחים יענה ויעוץ לך עיצה.) בעיני, יכול להיות שמה שעברת זה חד פעמי, אבל אם זה נבע ממחשבה מסויימת אולי יש איזשהו מטען שיושב על משהו שהגיעה השעה שלך לפרק. אין לי מושג. את זה אפשר לעשות בשיחה עם אדם מקצועי. ואם אתה מתוח אולי לא כדאי לפתוח את זה מול אנשים אקראיים באינטרנט

הי, התקף חרדה אכן מרגיש נורא. אתה לא יוצא דופן - זה ככה מרגיש. זה פעם ראשונה קורה ? קודם לא קרה לך אף פעם? אני גם חושבת כמו גלי, ההתקף הוא רק טריגר. כדי לפנות לאיש מקצוע במיוחד שלפי מה שכתבת, אתה כן יודע על מה זה יושב. ולסדר דברים אחד על אחד. ולא לשכוח בדיקות רפואיות לוודא שזה אכן רק חרדות. אתה יכול לעלות ולשתף כל שתרצה, מתי שתרצה.

כן זה פעם ראשונה זה היה מפחיד ממש היום קפצתמ לרופאה היא רוצה שאני יעשה בדיקה.. חושבת שעברתי התקף מאוד חזק שעשה לי אירוע דומה להתקף לב (חלש מאוד) אין לי כוח לאנשי מקצוע בגלל זה באתי לאתר הזה חחח קצת קשה לי לשתף כי זה מעלה בי את אותם מחשבות שגרמו לרוץ למרפסת עם הלשון בחוץ אני והכלב שלי הפכנו לאחים באותו רגע אם יש עצות איך לקבור את ההתופעה הזאת שלא תצא או שתצא בגיל 80 גם קניתי אני אשמח לשמוע

אני לא חושבת שזה יהיה נכון לקבור. כמו כשחולים וצריך להקיא, אז צריך להקיא. לדעתי המערכת שלך מנסה לפלוט משהו מאוד מסויים החוצה, בניגוד לשחיקה של מערכת העצבים המאפיינת אנשים שבמשך שנים היו בדכאון או דיכוי של משהו. כלומר אם אין לך עבר רווי חוויות טראומטיות ולא היית מאובחן בהפרעה נפשית או מטופל בכדורים וזו הייתה חוויה ראשונה ושונה מאוד בחיים. אז כדאי להתיחס לחומר המעורר (קרי המחשבות שקדמו להתקף). זו דעתי, תראה מה מרגיש לך נכון. ובהצלחה

מעריך את דעתך אבל אני מחפש טיפול בסגנון אחר יותר מפנק אני אסביר לך את הטקטיקה שלי... אני בעד לקבור את הכל עמוק ככל הניתן עד שזה יצא בגיל מאוחר שכבר אני אהיה סיעודי ככה גם מנעתי מעצמי להיות סיעודי וגם לא התמודדתי עם שום מחשבה שיכולה להפוך אותי לכלב (ראי תגובה קודמת). אני מעוניין בשיטות להדחקה של אירועים. בשיטות הרגעה או היפנוזה כמה שפחות להתמודד או לשתף שהכל יהיה קבור טוב טוב בראש ולא יצא

אני יכולה להגיד לך שאני מאד מבינה את הרצון לקבור הכל. לא פשוט להציף דברים. אבל עדיין אי אפשר לקבור, כמה שתנסה תיווכח לראות שאי אפשר. הנפש לא תניח לך בשקט כשיש דברים שמציקים לה. גם שיטות של היפנוזיה והרגעה, הם שיטות שמחברות אותך לעצמך. גם הם לא באות בקלות וצריך לעבוד קשה בשביל שיועילו לך. הנפש שלך רגישה, תפנק אותה בעדינות, אל תקבור אותה.

אני עובד מספיק קשה בעבודה בבית אני רוצה שקט זה עובד יפה מאוד 26 שנים היה איזה אירוע נקודתי שלא נתייחס אליו כבר את הנקודות האדומות על החזה בקושי רואים אני שמח שאת מבינה את רצוני אז בואי נחשוב איך הופכים את הרצון הזה למציאות ומשמידים כל מחשבה בלתי רצויה.

היי, קודם כל אני חייבת לומר שאני מעריכה את זה שכתבת ושיתפת כאן את מה שהרגשת מכיוון שזה לא מובן מאליו!!! אז שאפו! דבר שני שככה חשבתי כשקראתי את הפוסט שלך היה, המקום שזה פעם ראשונה שאתה חווה דבר כזה - שזה דבר מפחיד לא משנה מתי זה קורה, מבחינתי זה עוד מקום להערכה מעצם זה ששיתפת שגם זה הוא לא דבר שמובן מאליו להרבה מאוד אנשים. מניסיון, אל תפחד מזה, כי כשחווים התקפף חרדה בפעם הראשונה זה תמיד מתעצם בפעם השניה, השלישית, הרביעית וכן הלאה - רק שזה ממש ניהיה הפרעת חרדה.. תחשוב על זה בצורה חיובית, תנסה להבין ממה ניגרם החדרה הזו ? למה? למה דווקא בתקופה הזו בחייך? ממה אתה חושש או חרד? ותנסה תוך כדי זה למצוא את המקומות שמסבים לך טוב, אושר, שמחה, הומור, כייף והרבה אהבה!