שלום ירון. כאשר הגוף חווה טראומה כגון נפילה או שהינך עובד בפעילות פיזית ושגרתית על קבוצת שרירים מסויימת מופעל לחץ והם מתקצרים במקביל השרירים הנגדיים מתארכים וגורמים לשינוי מבני בשלד. האי איזון גורם לכך שהתנועה במפרק הכתף יגרום לקנקים. לכן עליך לגשת למטפל היודע להבחין ולטפל בבעיה וכן ליעץ לך על תרגילי חיזוק ושיקום. אי טיפול במקור הבעיה יהפוך את הבעיה לכרוני ובעתיד לכאבים באיזורים שונים בשלד.

שלום חזי...אני לא עוסק בספורט וסובל מפריצת דיסק ....הכאבים עלו לשכמות ולכתפיים..האם פילטיס או סוג של ספורט אחר יכול לעזור.... אני יושב כל היום במשרד או נוהג....