מנהלי קהילה
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת. אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.
מובילי קהילה
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים
עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים-
על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות
לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג
אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןיש מצב רוח אין מצב לסיגרייה
יש מצב רוח אין מצב לסיגרייה
11/02/18 12:00
8 תגובות
אני כבר
לא חושב לעשן יותר ,וגם לא חסר לי הסיגריה,אני במצב רוח ממש טוב
אני מצאתי עבודה טובה
ב. מצאתי דירה טובה
ג. הפסקתי לעשן לחלוטין
אז יש סיבה למסיבה
תודה לאנשים הנפלאים מאחורי הקלעים
ותודה לבורא עולם שכיוון אותי אליכם
חלינקה ש
מיק מיק יקר, רגשת אותנו! בהצלחה בהתמדה:heart:
Mik mik
תודה מקסימים כרגע החולשה שלי היא לדברים מתוקים וזה השלב הבא למי יש רעיון איך מתחילים כי מתחיל לטפוח
Yael Ya
היי, אם אתה מרגיש שלגמרי השתלטת על הפסקת העישון בהצלחה אתה יכול להתחיל לטפל בפאן הזה של המשקל.. אני בהתחלה שיחררתי לחלוטין מהעניין הזה לכמה חודשים עד שהרגשתי שביססתי בהצלחה את הפסקת העישון ואז התחלתי לעשות ספורט ולשים לב לכמויות שאני אוכלת. אתה אול יכול להמיר את המתוקים בשלב ראשון ממשהו מעובד לכדורי שוקולד-תמר תוצרת בית ולעשות גרסאות בריאות יותר
Timtam
כל הכבוד!
Yael Ya
מיקמיק- זה מרגש מאוד גם אני בטוחה לגמרי שכשמפסיקים לעשן החיים עולים על מסלול הרבה יותר נכון חיובי וטוב. מזל טוב :-)
לונגלי
כל הכבוד ובהצלחה עם המתוקים
Mik mik
משנכנס אדר מרבים במתוקים:smile:
לונגלי
:wink: