מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

חייב עזרה חברים

אנונימי
אנונימי
30/05/18 8:24
2 תגובות

אז ככה אני סובל מי ocd מחשבתי לפני חצי שנה בערך התחילו לבוא לי מחשבות שכל הזמן אומרות לי שאני הומו למרות שאני לא כי אני לא נמשך לגברים אני נימשך לנשים אבל המחשבה הזאת מלחיצה אותי וכניסה אותי לפחדים לפעמים המחשבה גורמת לך לחשבות כאילו זה אמיתי למרות שאני יודע שזה לא אמיתי אבל אין לי להסביר את ההרגשה אז כל הזמן אני מנסה להוכיח לעצמי שאני גבר שבגברים כדיי להעיף ממני את המחשבות האלה אני לא נמשך לגברים בכלל אלה רק לנשים אבל המחשב הזאת לא מפסיקה לבוא קשה לחיות ככה ביום יום זה מתסכל מישהו יכול לתת לי איזה שיטה משהו איך להתגבר על המחשבות האלה אני יתן דוגמא איך המחשבה באה בראש שלי נגיד אני רואה עכשיו תמונה נגיד בפייסבוק של גבר פיתאום היא אומרת לי תיראה איזה חתיך הוא וזה ובפעול אני לא נימשך בכלל אבל המחשבה הזאת מלחיצה אותי אז אני ישר מעביר לתמונה של בחורה אני מבקש עזרה דרך הגב מגיל קטן אני מפנטז רק על בנות היום אני בן 23 החשבות האלה התחילו רק לפני חצי שנה בערך דרך הגב אין לי חברה כי אני ביישן מאוד עם בנות אני חייב עזרה אני ישמח לעוזרים תודה


תגובות

barak2017
31/05/18 1:29

שלום, OCD מופיע כתוצאה מלחצים שמופעלים עליך ואינך יודע כיצד לפרק את אותם לחצים אז זה מתבטא בצורה הזו של כל מיני תסמינים תיקים ותופעות כאלו ואחרות של מחשבות שווא. טכניקה טובה שאמצתי לעצמי שלמעשה אפשר לומר שהמצאתי אותה זה לכתוב את המחשבות האלו על דף ולערוך בין המחשבה הכתובה על דף לבין המציאות עימות ואימות. אתן לך דוגמא. אתה כותב על פתק שאתה חושב שאתה הומו. ומנסה לעמת את המחשבה עם המציאות. אתה רושם לעצמך את החיזוקים המתאימים למשל: אני לא הומו כי כשאני רואה אישה אני נמשך אליה, או אני מתכתב עם בנות במטרה להכיר אותן, להמציא לעצמך או יותר נכון למוח שלך ראיות מספיק טובות ומבוססות שאינך הומו. זו טכניקה טובה שיכולה לעזור לך. תנסה גם להיוועץ עם הרופא המטפל במידה ויש במידה ולא לגשת לאחד כזה ולנסות לבדוק טיפול תרופתי הרגעתי חד פעמי במקרי הצורך לא לתמיד אלא במקרה הצורך. לבדוק ממה אותה מחשבה נוצרה ומדוע היא נוצרה זה עתה. מה גרם לה להופיע.

עגנון
06/12/20 22:39

צור חברויות מתוך אהבה, ידידותיות רגילות עם בנים ובנות מתוך אהבה ידידותית וחברויות רומנטיות עם בנות מתוך אהבה רומנטית. התחבר לרגשותיך כלפי אנשים. האדם גילה שהנפש חשובה מהגוף. התעלם מהמחשבות החומרניות, חשוב על אהבה ורוח. תן אהבה לאנשים. אז יהיה יותר ערך גם לקשר החומרי.