מנהלי קהילה
חייבת להבין משהו קטן
אשמח לקבל תשובה (כי הרופאים ששאלתי בכללית פשוט מסרבים לענות לי)....
אני רוצה לדעת לאן לשאוף או להבין אם אני כבר שם/ איזה מזון מקפיץ לי סוכר ואיזה לא (אני במצב של טרום סכרת A1C 5.9 לפני 3 חודשים כשאכלתי רגיל....סביר להניח שמאז עם הדיאטה הקיצונית של חוסר הפחמימות שלי אני בטווח הנורמה הגבוה כרגע).
אני רוצה לדעת מהם הערכים התקינים (לאנשים בריאים לצורך העניין) שעתיים לאחר סיום האוכל?
האם יש ערכים תקינים למקרה של ארוחה דלת פחמימות (כגון סלט עם חביתה ללא פחמימה/עם לחם קל אחד), לעומת ערכים תקינים במקרה של ארוחה שיש בה פחמימות (לדוגמא ספגטי בולונז או ספגטי עם שמנת וסלמון).
איזו תוצאה נחשבת כ"פסולה" אחרי שעתיים לאדם בריא - תוצאה שאני מבינה שזה אסון בשביל הגוף שלי.
בנוסף- למצב של טרום סכרת- ירדתי 5.5 קילו מאז התחלת הדיאטה הקיצונית (חודשיים וקצת), יש לי עוד 11 לפחות....בתקווה שאצליח להוריד בסוף עוד 15...הבנתי מהרופאים שאצלי המצב של הסוכר נשאר מאז ההריון (4 שנים עברו), ושאם אוריד במשקל בעיית הסוכר תעלם.
אשמח לדעת מהו הטווח הריאלי- שבמסגרתו רואים באמת אם יש שינוי בסוכר? (כרגע ברור לי שלא יהיה לי סוכר גבוה כי אני לא אוכלת פחמימות...יש לי בעיה עם סוכר בצום וזה עוד לא נפתר....יש בקרים טובים לפעמים של 100 אבל לרוב 120-130 זה הממוצע כרגע...)
תודה
ד"ר נירית אבירן ברק
רמת סוכר תקינה לאדם בריא שעתיים אחרי אוכל היא מתחת 140
reuven1
דיאטנית קלינית טובה שמבינה טוב בסוכרת תעשה לך את העבודה. דיאטה קיצונית בסוכרת מתכון לאסון.
חנה פאר
בבוקר הסוכר עשוי לעלות גם בלי קשר למה שאכלת
יוסי63
שימו לב רבותי: לא להקשיב לכל מי שמתפרנס מרופאת סוכרת: יש רק פתרון אחד והוא אתם עצמכם. כל התרופות לסוכרת נפסלו עד היום תוך שנים ספורות ע"י FDA. פרט לאחת ותיקה מאוד. התרופה האמיתית: אפס פחמימות (לא להתרגש אם חוטאים לפעמים). צריך שליטה מוחלטת על מה שנכנס לפה. לא לאכל יותר משני ארוחות (ללא פחמימות ביום) לא לאכל אחרי השעה 6 בערב. לתת לעצמכם להתרגל לתחושות רעב (האדם הקדמון חי עם זה יום יום עד הציד הבא והוא עשה הרבה פעילות גופנית (לא היה לו רכב, פלאפון וטלויזיה) ולכן עלינו "לשלם" יותר ממנו ולחיות בתחושת רעב מידי יום. זיכרו האושר טמון בשליטה העצמית.
ד"ר נירית אבירן ברק
יוסי שלום. אתה מטעה את הגולשים. תרופות בודדות נפסלו עד כה מסיבות שונות כמו בכל תעשיית התרופות, ולרוב לא בשל חוסר יעילות. נכון שיש להקטין צריכת פחמימות אבל מרבית המטופלים יזדקקו בסופו של דבר לטיפול תרופתי ויש היום תרופות מצוינות. לא כל אחד מסוגל גם להתמיד שנים בדיאטה נטולת פחמימות ולדעתי האישית זו גם לא הדרך הנכונה.
elico1979
צהרים טובים יוסי. באופן עקרוני אני בהחלט מסכים איתך שהפתרון נמצא אצלנו בתוכנו וביכולת שלנו לסגל לעצמנו אורח חיים בריאים והרגלי אוכל מאוזנים. אני גם חושב שיש תרופות מסוימות שאינן צריכות להיות מוצעות כלל לציבור כי הנזק שהם יכולים לגרום גדול יותר מהתועלת. מרבית התרופות עדיין נמצאות בשימוש והרבה אנשים נעזרים בהם, בתנאי שהם מנהלים אורח חיים בריא. בלי זה באמת חבל על הזמן. יתר על כך ראוי לציין שבעלון השימוש של כל התרופות הקיימות (למיטב ידיעתי - זה יפתיע אותי מאוד אם יש חריגים מבחינה הזו) רשומה הבהרה מאוד ברורה וחד משמעי שהתרופה נועדה לשימוש באיזון הסוכרת אך במקביל להקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית. יהיו אנשים המקפידים על אורח חיים נכונה ואף מאמצים את הסדר הספציפי שפירטת כאן ובכל זאת סובלים מערכים גבוהים - אם אנשים כאלו יימנעו מלהיעזר בתרופות רק מסיבות עקרוניות הם בסופו של דבר יפגעו בעצמם. התפיסה שלי כאן כמו בלא מעט בעיות רפואיות אחרות שהדרך הנכונה הוא השגת איזון על ידי a bit of everything - שילוב של כל המרכיבים במשורה. אכילה נכונה ומאוזנת, פעילות גופנית וסיוע - מדודה ככל האפשר - מתרופות. כל טוב. א
ישראלגרי
יוסי צודק בהחלט, אם כי לא רק פחמימות מעלות את הסוכרת...
בתיה אלימלך
הי נמנמונת, אני מסכימה עם הכותבים לפני ומצטרפת לשאלה באשר ליכולת שלך לשמר את ה"דיאטה הקיצונית" כפי שהגדרת אותה, לאורך זמן. אם את סובלת מעודף משקל הדרך הנכונה באמת להוריד את ערכי הסוכר היא באמצעות ירידה במשקלה והשגת משקל גוף תקין או קרוב לכך. בצורה זו את באמת מטפלת בגורם שהוביל בחלק משמעותי להתפתחות הסוכרת שלך. יחד עם זאת אני חייבת להסתייג מהקיצוניות כפי שאת מתארת אותה. לכל אחד יש את הדרך הנכונה עבורו והשאלה מהי הדרך הנכונה עבורך שבה תוכלי גם לרדת במשקל, וגם לשמר את הירידה לאורך זמן? הדרך המומלצת ביותר היא זו שתהיה מותאמת אליך גם מבחינת ההרגלים וההעדפות שלך וגם מבחינת ערכי הסוכר הנמדדים. לשאלתך אין ערך "פסול" או "מותר" אנו שואפים להשיג את האיזון הטוב ביותר עבורך שישאר לאורך זמן. דרך נוספת ויעילה להפחית את ערכי הסוכר היא עיסוק בפעילות גופנית ולכן הייתי ממליצה לשלב אותה כחלק מהתהליך שלך לאורח חיים בריא יותר. בברכה בתיה אלימלך דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת