מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

לקראת ראש השנה

06/09/18 19:53
10 תגובות

שנה טובה לחברי הקבוצה היקרים,
לקראת ראש השנה והחגים בכלל אני ממליצה לכם להמשיך ולשמור על ארוחות קטנות לאורך היום, לא לצום ולשמור את הקלוריות לארוחת החג,
אני מניחה שארוחת החג תהיה גדולה יותר מארוחת הערב הרגילה שלכם, אך בכל זאת הקפידו על כמות קטנה, אכלו לאט, לעסו היטב את המזון, וחכו קצת או בעצם לא קצת עד שתאכלו שוב.
תהנו מהאוכל,תהנו מהחברה ומאוירת החג
זכרו לא לשתות יחד עם הארוחה
ונצלו את ימי החג גם כדי להיות בתנועה, להזיז את הגוף
ולא רק לנוח בבית.
זכרו איך הייתם בראש השנה שעברה והוקירו את הדרך שעשיתם עד כה, למענכם ובשביל עצמכם .
חג שמח ושנה טובה מכל הלב!


תגובות

hazih
06/09/18 20:50

איזה יופי תודה רבה החכמתי

Yakoov
06/09/18 21:17

תודה רבה לנושא השתייה אשמח לעצות לא תמיד פשוט לי

לימור-מרדי-דיאטנית
06/09/18 21:35

אשמח אם תפרט מה לא פשוט. הכמות שצריך לשתות?

simha333
06/09/18 21:19

שנה טובה

בקרבgalit888
07/09/18 9:52

שנה טובה לי קשה מאוד להתמודד עם נושא הפרדת מים ואוכל

לימור-מרדי-דיאטנית
08/09/18 7:32

למי שרגיל לשתות בזמן האכילה זה עלול להיות קשה לשינוי, אך זה עניין חשוב, כיוון שבשתיה יחד עם אכילה נוצר נפח גדול שעלול להיות גדול מנפח הקיבה וזה עלול להרחיב אותה. אם אוכלים לאט ולועסים היטב, המזון הופך להיות במרקם רך מאוד וגם הרוק מלחח אותו במידה מספקת שלא צריך מים כדי "להוריד" אותו פנימה. לדעתי חשוב עוד לפני הניתוח לעשות את זה על מנת להתרגל, מי שכבר אחרי חשובהשזה יהיה במודעות שלו כל הזמן , עד שיהפוך להרגל .

אלה.דניאל
07/09/18 14:11

שנה טובה תודה!

גליה30
07/09/18 16:32

שנה טובה לכולם ותודה לימור

לאון45
08/09/18 9:41

שנה טובה

חלינקה-ש
08/09/18 17:55

חג שמח לימור יקרה!