מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

דר' טמיר אפשטיין
דר' טמיר אפשטיין
פסיכיאטר, מנהל מרפאת פוקוס. המרפאה להפרעות קשב במבוגרים, המרכז הרפואי ע\\\"ש שיבא, תל השומר.
ד
ד"ר גבריאל שחר
שמי ד"ר גבי שחר  הוסמכתי לרפואה באיטליה בשנת 1984 והתמחתי בישראל ברפואת ילדים . עבדתי במספר בתי חולים . כיום אני עובד כרופא ילדים בקופת חולים מכבי ומקדיש את מירב מירצי לאבחון וטיפול בהפרעות קשב . שילוב בין שני התחומים מאפשר ראיה מערכתית הן בתחום הרפואי והן בתחום הקשיים התפקודיים במשפחה בבית ספר ומחוץ לו . מרפאת הקשב שלי נמצאת בתל אביב  אשמח לעמוד לרשות הפונים דרך הרשת - כמוני או במרפאתי בצהלה בתל אביב  לקביעת תור 0549119798
ד
ד"ר נעמי וורמברנד
שמי נעמי. מזה תריסר שנים אני עוסקת בסיוע לנוער ומבוגרים בעלי לקויות למידה והפרעות קשב. כדי להכשיר את עצמי למשימה זו,  למדתי חינוך ופסיכולוגיה בתואר ראשון, ויעוץ חינוכי וחינוך מיוחד בתאר שני ושלישי. כמו כן, אני מאבחנת דידקטית, מאמנת אישית להפרעות קשב, מנחת קבוצות. במשך שנים הייתי מרצה בחינוך מיוחד ופסיכולוגיה באוניברסיטת חיפה, מכללת בית ברל ומכללת סמינר הקיבוצים. מעבר להיבט האקדמי, אני עוסקת ביזום והקמה של מסגרות מגוונות שפועלות לטובת האוכלוסיה של בעלי לקויות למידה והפרעות קשב. כך הקמתי, לפני כ- 12 שנה, את מרכז מהו"ת (מרכז התעצמות ותובנה)  במכללת סמינר הקיבוצים עבור הסטודנטים עם הלקויות. מאז הוקמו 26 מרכזי מהו"ת ברחבי הארץ עבור תלמידים בעלי לקויות למידה והפרעות קשב במערכת החינוך העל יסודי. המרכזים מנוהלים כרשת ושייכים מבחינה מקצועית למרכז "דרך מהות" של מכללת סמינר הקיבוצים, שאותו אני מנהלת. לפני כשנה הוקם מרכז מהו"ת בכלא מעשיהו עבור אסירים עם לקויות למידה והפרעות קשב. אנו מטפלים גם במובטלים כרוניים  על רקע לקותם, כדי להחזירם לעולם התעסוקה, בשיתוף עם עמותת בעצמי. בנוסף, אנו מנהלים מערך השתלמויות מסועף בחדרי מורים ובקרב מטפלים והורים.   
יפעת אלנקרי
יפעת אלנקרי
נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא לארבעה. עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.
כמוניקשב וריכוזשיטת התגברות על קשב וריכוז בלימודים

שיטת התגברות על קשב וריכוז בלימודים

05/10/18 5:18
0 תגובות

שלום חברים, מדובר בפוסט שיתוף.
רציתי לשתף אתכם במשהו שהצלחתי להשיג תוצאות טובות בו. התחלתי ללמוד גמרא מלפני הרבה שנים ופשוט היה לי ויש עדיין קושי עצום בריכוז.
אז פשוט החלטתי לגרוס את הדפים כלומר לקרוא. מה שמבין מבין. ככה אני לא לחוץ אני מבין את המסר העיקרי של הדברים. ולפעמים גם אני נודד וזה גם בסדר ואני לא נלחם בזה. זה שיפר לי את היכולת הריכוז שלי. ככל שאני קורא ככה אני נהיה יותר מפוקס, אין ספק שאין מדובר בתוצאות למבחנים אלא למשהו שיכול לעזור לכם לשפר את הקשב והריכוז. בהתחלה זה מעצבן כי קוראים קוראים ולא מבינים עד שמסיימים 4000 עמודים ואז מתחיל להיות השפעה טובה על המוח בזה. הריכוז נהיה טוב יותר, הקשב גם כן, לא מדובר ב 100% אבל בהשפעה חיובית מאוד. כמובן צריך לעשות גם הבחנה בין מה שמעניין אותי למה שלא מעניין. כי אם הדבר מעניין אני בזה 100% אם הוא פחות מעניין אז גם הקשב מבחינה סלקטיבית עוברת לטייס האוטומטי ואז אני גורס.

מבחנים זה דבר רע. זה מודד ומשווה אותך לאחרים. כדי למדוד אנשים עושים מבחנים אם כי התוצאה היא לזמן הזה בעתיד אדם עשוי לשכוח את מה שלמד ולכן כל חייו אדם לומד ולכן הציון לא רלוונטי אלא מידת ההשקעה והגריסה. המציאות מראה אחרת וזה חבל. אך האדם תמיד יכול לגרוס פעם פעמיים 10 פעם בסוף יבין גם אם לא 100 אחוז יבין 70 אחוז וזה מספיק טוב


תגובות