אין בעיה של ספיגה עם קוליטיס כיבית בייחוד זו ברגיעה. אין התווית נגד חד משמעית עם קוליטיס כיבית אבל לא בטוח שצריך להוסיף חלבונים...הרבה יותר בריא לאכול מאוזן ונכון. לגבי אישור פרטני אצלך יש לקבל מהרופא המטפל.

אם המשקל שלך יציב ואתה לא מתקדם לשום מקום, תתחיל להיכנס לפלוס קלורי, מה אתה מצפה? אם אתה מכניס יותר אנרגיה משאתה מוציא אתה תעלה במשקל נקודה, חלבונים לא יעזרו לך לעלות במשקל אלא להשלים ערכים. מה שכן יעזור לך לעלות במשקל זה להתחיל לספור קלוריות, תחשב מהו הBMR שלך ותוסיף לכך 500 קלוריות, זהו פלוס רצוי לא גדול ולא קטן מידי. אני אישית בן אדם שיכול לאכול הכל יחד עם הקרוהן, אבל מה? ברגע שלקחתי אבקת חלבון התחילו לי שילשולים והרגשה כללית לא הכי טובה ולכן הפסקתי, זה הדבר היחידי אי פעם שהביא לי ''טריגר'' לקרוהן. אם אתה ברימיסיה אני לא רואה למה שזה ישפיע. אתה צריך ללמוד ש''חלבונים'' לבד לא יסייעו לך לעלות במסת שריר, זה בסך הכל משהו חשוב אחד מתוך שרשרת, פלוס קלורי ואימונים נכונים אלו הדברים הכי חשובים, להתאמן נכון עם תכנית מסודרת (בעיקר תרגילים מורכבים כמו סקוואט בנץ וכו') ולתת לגוף את האנרגיה כדי שיהיה לו תירוץ לפתח מסת שריר. נראה שחסר לך הרבה ידע בכל הנוגע לחדר כושר, מציע לך להתחיל לקרוא על הנושא בהרחבה, לא בהתנשאות.

דניאל, אף אחד לא מתנשא פה. לפחות לא ב-2 התגובות הראשונות לפוסט הנכחי. לגופו של עניין, ברור שאבקת חלבון לא יכולה לעזור לבדה להעלאת מסת השריר ויש צורך באכילה מאוזנת + תזמון לקיחת אבקת החלבון. בנוסף, אם היית עושה קצת מחקר ברשת, היית רואה שיש אבקות חלבון שמשפיעות לא טוב על הצרכנים - בעיקר אם יש להם בעית IBD כלשהי, ויש אבקות שלא משפיעות כלל. זה תלוי בהרכב האבקה ועל מה היא מבוססת: חלב, קפאין, קראטנין, HMB וכו'. בתחילה הרגשתי קצת נפיחות בבטן עם הסוג שלקחתי, אבל עכשיו זה לא מפריע לי בכלל. הסיבה העיקרית לשאלתי הייתה העניין בהשפעת אבקות אלו מבחינת התרומה למסת השריר לאנשים אשר סובלים מקוליטיס כיבית. ואני כלל לא בטוח שההנחה שלך נכונה: גם אם תצרוך מזון בעל ערך של 2500 קלוריות, אבל יש לך התקפה של קרוהן ואתה הולך 17 פעמים ביום לשירותים - לא נראה לי כי תעלה במשקל או איזו מסת שריר כלשהי... אבל בא נשאיר את זה לאלו שיודעים בפורום הזה