כמוניער"ן - עזרה ראשונה נפשיתכועס , מדוכדך ומרוחק מהעולם

כועס , מדוכדך ומרוחק מהעולם

08/11/18 13:12
3 תגובות
כל תקופה מסויימת אני שוקע ללופ כזה שנמשך כמה ימים או שבועות ובו אני מרגיש שנאה עצמית , חוסר אונים , לא שווה , אין לי מה להציע . מתקשה ליצור שיחות או לדבר עם אנשים קרובים או אנשים בכלל,
לא מאפשר לאף אחד להתקרב אליי , לדבר איתי יותר משתיי מילים.
מרגיש כאילו אני בתוך בור חשוך ושאף אחד לא יכול להבין אותי.
לא מאמין בעולם לא מאמין בעצמי , שונא את כולם.
הכל נראה מלאכותי וחסר טעם.
לא מאמין לאף אחד כי כולם נראים לי מונעים מאינטרס.. שום דבר לא נקי וטהור.
הייתי רוצה להעלם , להתבודד עד שתעבור המועקה הזו.
כאילו ממתין ליום שכבר אלך מהעולם המזוייף הזה.

3 תגובות

מורן--מתנדבת-ער-ן
מתנדב ער"ן
היי :) אני מורן, מתנדבת בער"ן מזה כשלוש שנים.
08/11/18 23:00
היי דביבון יקר, קודם כל תודה על השיתוף. האמת שאני יכולה להבין אותך, לכולנו יש תקופות טובות יותר ותקופות טובות פחות. כתבת שזה קורה לך כל תקופה מסוימת, האם אתה שם לב מה קורה לפני שאתה שוקע ללופ? כלומר ...
היי דביבון יקר,
קודם כל תודה על השיתוף.
האמת שאני יכולה להבין אותך, לכולנו יש תקופות טובות יותר ותקופות טובות פחות. כתבת שזה קורה לך כל תקופה מסוימת, האם אתה שם לב מה קורה לפני שאתה שוקע ללופ? כלומר האם יש משהו שמעורר את התחושות הללו? או שזה קורה סתם ככה פתאום בלי סיבה שנראית לעין?
אפשר אולי לעשות מעין יומן מעקב, שבו כל יום תכתוב לעצמך איך עבר עליך היום. מה עשה לך טוב באותו יום ומה עשה לך רע. ותוכל יותר לשים לב לדברים שגורמים לך לשקוע בבור, ולדברים שגורמים לך לצאת ממנו.
מציעה לך גם לשתף את מי שאתה מרגיש בנוח לדבר איתו על כך, תמיכה מהחברה מאד עוזרת לצאת מהמצבים הללו, וגם כדאי לשתף ולא להשאר לבד בתחושות האלו. בדיוק כמו ששיתפת אותנו.

אנא עדכן אותנו,
ממני,
מורן- מתנדבת ער"ן
נמאס.לי
19/11/18 23:48
מבינה אותך. זה גם המצב שלי. אני פשוט מנסה להיות הכי נחמדה שלי כשאני לא בדיכאון ושנאה עצמית וכל זה, ואז קשה לי יותר להיות מגעילה ולצרוח על כולם
חצב
20/11/18 10:38
שלום דביבון, חבק את עצמך. מגיע לך חיבוק. לפעמים להרגיש שקט, לבד עם עצמך, להתנתק - זה לא בהכרח רע. יש בזה הרבה ריפוי עצמי. קבל את זה כטעינה קטנה. לפעמים דווקא אנשים סביבינו הם אלה שיכולים לעזור לנו לצא...
שלום דביבון,
חבק את עצמך. מגיע לך חיבוק.
לפעמים להרגיש שקט, לבד עם עצמך, להתנתק - זה לא בהכרח רע. יש בזה הרבה ריפוי עצמי. קבל את זה כטעינה קטנה. לפעמים דווקא אנשים סביבינו הם אלה שיכולים לעזור לנו לצאת מהבור. תאפשר את זה לעצמך. תרגיש את הרגע שאתה יכול להציץ החוצה ולאפשר לאחר להושיט לך יד. יש בזה גם נתינה שלך לאחר לעזור לך. זה יכול להיות אפילו אדם זר שבאמת אין לו שום אינטרס. תגיד לעצמך שמגיע לך. תתחיל בחיוך לעצמך מכל הלב. יש בחוץ שמש!!!!!

מנהלי קהילה

אייל-מתנדב ער
אייל-מתנדב ער"ן
אייל, כבר לא ילד, אוהב את המשפט של רוברטו בניני- "יש לנו משהו במשותף - כולנו שונים".
ד
ד"ר שירי דניאלס
מנהלת מקצועית ארצית בעמותת ער"ן מרצה באוניברסיטת תל אביב מומחית לייעוץ קצר מועד מחברת הספרים "עוצמת ההקשבה - כיצד לסייע לסובבים אותך בזמן מצוקה רגשית ומשבר" ו "כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי - התמודדות חיובית עם פרידה וגירושים", בהוצאת מטר
יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
מיכל לב ארי - ער
מיכל לב ארי - ער"ן
מנהלת שירות האינטרנט בער"ן נשואה + בן (15) ובת (10)

מובילי קהילה

תקווה - מתנדבת ער
תקווה - מתנדבת ער"ן
אני פנסיונרית, נשואה, יש לי 3 ילדים בוגרים ו-5 נכדים. למדתי באוניברסיטה מתמטיקה ומדעי המחשב. לפני הפרישה עבדתי בפיתוח תוכנה ובהמשך בתמיכה במוצרים שהחברה שלנו ייצרה.
מורן- מתנדבת ער
מורן- מתנדבת ער"ן
היי :) אני מורן, מתנדבת בער"ן מזה כשלוש שנים.
שרה-מתנדבת ערן
שרה-מתנדבת ערן
מתנדבת בער"ן כשנה אם 4 ילדים וסבתא ל5 נכדים, אחות מיילדת
גפן - מתנדבת ער
גפן - מתנדבת ער"ן
מחר יום חדש
יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
נשוי ואב ל-3 בנות בוגרות ונהדרות כל אחת בדרכה. בסופי השבוע אני מענג עצמי ברכיבה על אופני הרים, בעיקר בכרמל וברמות מנשה אבל לא רק ... חובב מוסיקה נלהב - אקלקטי אוהד שרוף של מכבי תל-אביב בכדורגל
גילה 22 מתנדבת ערן
גילה 22 מתנדבת ערן
אלמנה בת 70 2 ילדים 6 נכדים מלמדת מחשבים גיל שלישית שרה במקהלה שוחה כל השנה