מנהלי קהילה
מובילי קהילה
חוסר ביטחון
היי כולם!
מאז שאני זוכרת את עצמי אני חסרת ביטחון. הוא בא לידי ביטוי בעיקר כאשר אני ניצבת מול אנשים שאני מרגישה שהם חזקים ממני באיזשהו אופן, למשל, מבחינה אינטלקטואלית, מבחינת השכלה מסוימת וידע כללי, לכן פעמים רבות אני בוחרת שלא להביע את דעותיי או עמדותיי, על אף שלעתים הייתי רוצה להגיד את מה שיש לי מה להגיד. לפעמים אני גם נמנעת מלהיפגש עם אנשים מסוימים מתוך תחושת חוסר הביטחון, על אף שחלק מאנשים אלה קרובים לאנשים שקרובים אליי וכן הייתי רוצה להיות מסוגלת להיפגש איתם ועם אחרים שמעוררים בי מעין חרדה. הייתי רוצה לחזק את תחושת הביטחון העצמי שלי, להאמין בזה שיש לי מה להציע ולהצליח לחוש יותר ביטחון. אני מרגישה שזה מפריע לי בחיי היום יום והייתי רוצה להתגבר על זה. לחוסר הביטחון שלי יש שני אפקטים נלווים, כאשר האחד הוא בלבול במילים כשאני כבר מחליטה לדבר (כאילו המחשבות לא מסודרות לי טוב בראש), והשני שיותר מפריע לי הוא ההסמקה שאני לא מצליחה למנוע. לדוגמא, כשאני נלחמת בזה ומתחילה לדבר, פתאום תשומת הלב שנותנים לי האנשים שמקשיבים לי מעוררת בי חוסר ביטחון ואז אני עלולה להתחיל להתבלבל במילים ולהסמיק.
זה מאוד מאוד מפריע לי..אשמח לתגובות שלכם, בתקווה שיחזקו אותי ויסייעו לי להתמודד טוב יותר עם חוסר הביטחון שלי :)
Yasi
אני מדמיינת את מה שתיארת. זה נראה לי ממש לא נעים ובטח קשה. מקווה שתקבלי כאן עצות מועילות. רק רציתי לשלוח לך את תמיכתי.
מתמודדת
תודה רבה, לא מובן מאליו שמישהו יפנה מזמנו כדי להראות למישהו אחר שאכפת ממנו, על אף שמדובר באדם זר לחלוטין.
Nikoli
אני מרגישה אותו הדבר אז את לא לבד לפחות, אשמח שתדברי איתי אם תרצי ונעבור זאת יחדיו
שירה40
היי לך, נשמע שאת מתמודדת עם מידה מסויימת של חרדה חברתית. כבעלת חרדה חברתית כבר שנים אני מבינה את הקושי שלך ואת תחושות הזרות והנחיתות. ממליצה לך ללכת לטיפול התנהגותי שילמד אותך לזהות את מה שמפחיד אותך באמת ויעזור לך להתמודד טוב יותר עם הסיטואציות החברתיות ביומיום. אני התחלתי טיפול בשנה האחרונה. אי אפשר לומר שהוא העלים לי את הבעיה, אבל בהחלט ניתן לומר שאני חיה איתה קצת יותר בשלום ושאני הרבה פחות נוקשה עם עצמי מבעבר. אם תרצי שיחה, עצה או סתם לשתף- אני פה:)
חצב
היי מתמודדת, מחזקת אותך על רצונך להיות שלמה עם עצמך. מבינה לליבך שיש אנשים שאיתם אנחנו מרגישים באינטרקציה חופשייה יותר להביע את עצמנו ויש אנשים שפחות. מתחברת למה שכתבו לך קודם, כולנו שונים וכל אחד מאיתנו מתמודד עם קושי זה או אחר, גם אם מבחוץ זה נראה אחרת. מאמינה שיש לך חוזקות,יכולות שההתמקדות בהן יכול לחזק לך את תחושת הביטחון העצמי שלך, את הערך העצמי שלך. את נשמעת בחורה נבונה ואולי אימון אישי יעזור לך למקד טוב יותר את החוזקות שלך ויבהיר לך נקודות שישחררו לך את החסמים. קרן שמש חמימה לך!:smile:
מתמודדת
.