מנהלי קהילה
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב.
https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהזקוק לחיזוק
זקוק לחיזוק
02/01/19 8:35
9 תגובות
לאחר הפסקה של קלונקס ,
הפסקתי לפני שבוע וחצי לקחת קלונקס אחרי שנתיים +- שלקחתי את התרופה באופן קבוע .
היום אני על סף שבירה, על סף לפנות את עצמי לבית חולים .
אשמח לעצות או לעזרה .
תודה לכולם .
Yasi
קודם כל שולחת לך חיזוקים מעומק לבי. מה בדיוק אתה מרגיש כרגע? ואם אפשר לשאול מה היה המינון שלקחת?
כיפה סרוגה
תודה על התגבוה ועל החיזוקים הייתי לוקחכדור אחד כל לילה , ההרגשה שמלווה אותי בערך כל היום היא קוצר נשימה לחץ בחזה לחץ נוראי בראש מרגיש דחיפות להגיע לבית חולים לראות רופא שמישהו יציל אותי מעצמי
Yasi
כנראה זאת חרדה מה שיש לך אבל לא צריך לשלול אפשרות שזה משהו בריאותי פיזי. יש לך רופא שנתן לך מרשמים לכדורים האלה? מישהו להתייעץ איתו לגבי המצב?
כיפה סרוגה
לא היה לי מזל בנושא , הרופאים שעברתי בדרך לא באמת חיפשו פתרונות ומבחינת הפסיכיאטר שלי צריך לעלות מינונים לקחתי קלונקס מעל שנתיים זה כדור שאמורים לקחת חודשיים . יאוש
Yasi
כן הוא ממכר. לא מומלץ לטיפול ארוך טווח. נסה נשימות שנקראות 4-7-8. מעתיקה לך את ההנחיות: יש לשבת עם הגב זקוף ולהצמיד את קצה הלשון אל החך מאחורי השיניים הקדמיות העליונות. על מנת לחוש בשינוי, יש להתמיד ולבצע את התרגיל פעמיים ביום בקימה ולפני השינה, 4 סטים של נשימות בכל פעם. ניתן להרגיש בשינוי בד"כ החל מהשבוע הרביעי. הנחיה: 1. רוקנו את כל האוויר מהריאות שלכם דרך הפה, במעין צליל של "ווש". 2. סגרו את הפה ושאפו אוויר דרך האף במשך 4 שניות. 3. עצרו את הנשימה למשך 7 שניות. 4. רוקנו שוב את האוויר דרך הפה במשך 8 שניות לשון צמודה על החך העליון) 5. זה מחזור נשימה אחד. לאחריו, יש לנשום שוב ולחזור על המחזור שלוש פעמים נוספות, כדי להשלים לסכום של ארבעה מחזורי נשימות.
Yasi
זה עוזר קצת גם באופן מיידי
כיפה סרוגה
תודה רבה , כבר מנסה
Yasi
מקווה שתרגיש טוב יותר
barak2017
אח יקר, חס ושלום אין פה מקום להשוואה אבל אני זוכר טוב מאוד את היום שבו הפסקתי לקחת את הציפרלקס. אופס.... אמרתי יום? כל פעם שניסיתי להפסיק הפסיכיאטרים היו אומרים לי ''ברור שאתה לא מרגיש טוב הורדת במינון'' וכך נוצר המקרה של הביצה והתרנגולת. יורד ומעלה יורד ומעלה... לאחר מספר שנים 8 שנים עם הציפרלקס ועם כל הארסנל הפסיכיאטרי המזופת החלטתי על דעת עצמי להפסיק לנטול את התרופה. התופעות לוואי ג ה נ ו ם. בלתי נסבל, כאילו מישהו הוציא לי את הנשמה מהגוף. ככה שאני יודע בדיוק על מה אתה כותב. תהיה חזק, תצפה בסרטים, ושים פס על כל העולם. תישן, תשתה תה, תעשה כל דבר שיכול לגרום לך להתעודד. תבדוק עם הפסיכיאטרים או עם הרוקחים אם אתה יכול לקחת כתחליף R47 זו תרופה צמחית אני לפעמים לוקח אותה עוזרת בצורה רגעית. ככה עד שתתאזן עם הקלונקס. בהצלחה חביבי. כולנו פה איתך מחזקים איתך אח יקר! תהיה חזק אתה תותח וגיבור