מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

שבת

04/01/19 21:26
2 תגובות

היי חדשה כאן
בשבת אני נוטה להיחשף לרגשות שלא הרגשתי בעבר.
כעס למשל או רחמים עצמיים על הניתוח
אשמח למילה טובנ
ראיתי שיש פה את רוז דגן אשמח להתייחסות שלה
תודה


תגובות

רוז-דגן-פסיכולוגית
חבר צוות
פסיכולוגית רפואית מומחית (מספר רישיון 27-98492), בעלת ניסיון רב בעבודה עם מטופלים לפני ואחרי ניתוח בריאטרי במסגרת ציבורית (בית חולים הדסה עין כרם, בית חולים בילינסון, קופת חולים מאוחדת) ובמסגרת קליניקה פרטית.בוגרת תוכנית ההכשרה בהפרעות אכילה של היחידה ללימודי המשך, אוניברסיטת בר-אילן.מוזמנים להכנס לדף המקצועי שלי: http://www.betipulnet.co.il/profile/rozdagan/ 
07/01/19 23:07

היי, ברוכה הבאה לקבוצה! החשיפה לרגשות לא רצויים לאחר הניתוח כמו כעס, רחמים עצמיים, תסכול ואולי אפילו חרטה, היא חלק בלתי נפרד מהתהליך, בעיקר בשלבים הראשונים. הסיבה לכך שזה מורגש הרבה יותר בסופי השבוע היא השבירה של השגרה. במהלך השבוע, אנחנו מעסיקים את עצמנו בשלל מטלות ומשימות ובשבת יש סוג של עצירה שמאלצת אותנו להתעמת עם אותם רגשות לא רצויים. אז מה עושים? יש 2 גישות שיעילות במצבים האלה. האחת היא הסחה, כלומר לבנות תוכנית לשבתות שכוללת פעילויות, מפגשים ובעצם כל דבר שממלא זמן. זו גישה שיעילה לטווח המיידי, אך בטווח הארוך יש יעילות לגישה השנייה שמדברת בעד מתן ביטוי לרגשות האלה באופן שלא מציף או מעורר חרדה, למשל לכתוב ביומן, לשתף אדם קרוב. וכמו בהרבה מצבים אחרים, גם במקרה הזה, השילוב בין שתי הגישות יכול להיות מוצלח יותר מכל אחת מהן בנפרד, כלומר, מצד אחד לבנות מראש תוכנית מובנית ליום שבת ובמקביל לחפש מסגרת (לא רק טיפולית) שבה ניתן יהיה לתת ביטוי לרגשות הקשים. בעבר, לפני הניתוח, ייתכן והרגשות האלה טושטשו על ידי האכילה, אך כיום, לאחר הניתוח, נצטרך להתאמן על התמודדות מסוג אחר שמטרתה הסופית תהיה לשהות עם הרגשות ולא לברוח מהם. בהצלחה!

Ruths
15/01/19 6:51

בוקר טוב טליה לי עזר למשל לחשוב על כל נושא אי האכילה בצורה חיובית, במחשבה של "איזה כיף שאני יכולה לאכול כמויות קטנות ולשבוע". כל פעם שישבתי עם אנשים באירועים או במסעדות, תמיד התיישבתי ליד מישהי רזה שלא אוכלת , צפיתי מהצד כיצד אחרים אוכלים בלי חשבון, ועשיתי חשבון כמה קלוריות ריקות אני חוסכת. לי זה עזר מאוד. עד היום, כמעט 4 שנים אחרי הניתוח אני מרגישה מאושרת וקלה