הי יש סרטון של מישהו ביוטיוב שממש עזר להרבה אנשים. אם תרצי תשלחי לי הודעה בפרטי ואני אחפש יותר מאוחר..דא ניסית לוסטרל ?

היי! תודה קודם כל...לקחתי אותו לפני אולי 10 שנים או יותר...כדור מאוד ישן אבל אשאל את הפסיכיאטרית. יש לי מלא מחשבות של דברים לעשות , הבהעייה היא שבעייניי הכל חשוב באותו מידה והמחשבות על דברים לעשות תוקפות אותי מכל הכיוונים ובסוף אני לא יודעת במה יותר שווה להשקיע ובמה פחות. מה יותר בא לי ואני באמת רוצה ומה זה הדחף של האו סי די, כלומר מחשבה בדמות דחף שהאו סי די אומר לי לעשות. כל היום בכעוס והצפות, רשימות אינסופיות של דברים לעשות. קשה ממש לתפקד ככה..זה משהו שאתה יכול להתחבר ולהבין? איך אצלך זה מתבטא.? איך אתה מתמודד? מה עזר לך?

היי לוטם, גם לי יש קושי ממש דומה, כל הזמן בצורך בלבצע משימות וכל הזמן בתחושת חוסר שקט וחוסר נוחות כיוון שאני לא מצליח לבצע חמישית (במקרה הטוב) ממה שאני צריך. גם כי אני מתפרס לאלף ואחת משימות בבית, כל פעם נזכר ו"קופץ" למשימה/מטלה/רעיון אחר ונקטע בחוט המחשבה מה בכלל רציתי לעשות. לפעמים הקושי להחליט ממה להתחיל או התחושה שיש משהו - אבל לא יודע מהו הדבר הכי חשוב- שהתחושה הזו משתקת אותי ובסוף לא עושה כלום. ולבסוף אתה מוצא את עצמך עם רדת החשיכה בתחושת דיכאון על בזבוז יום.

עשי לעצמך סדר עדיפויות, וסנני את המחשבות לפי מה שיותר ופחות חשוב. מה שמועיל. תכנני את מעשייך ונצלי את רוב המחשבות למעשים.

היי לוטם, גם אני כבר הרבה שנים מתמודד עם הקשיים האלה. גם לי קשה והמון פעמים לא מצליח להתמודד עם ההצפה הזו . מה שכן עוזר הוא לנסות להסתכל על הרשימה ולנסות לבחון את המשימות בקריטריון אחד שאת בודקת לפיו. למשל איזה משימה או משימות הן כאלה שם תדחי זה יגרום נזק. שממש אי אפשר לדחות ואז להקיף את המשימות האלה