תשמע אני פעמיים ניסיתי להתאבד - אפשר לומר ששניה לפני שקפצתי מהמרפסת כאילו רוחות דיברו אלי ואמרו לי היי מה את עושה יש לך ילדים תתעלי מעל עצמך - אני אומרת שזה לא קל זה קשה ואף קשה מאד - אני תודה לאל אני לא שם הרבה דיברתי אל עצמי הרבה עבודה ואני תודה לאל מצליחה קצת לתפקד - הנה היום הבן שלי בא לבקר אותי קנה לי כמה דברים ואני הרגשתי כמו אחת שהרוויחה מיליון דולר - אמא שלי הייתה אומרת כל אדם בכל מצב צריך לומר תודה לאל כי תמיד יש אנשים במצבים גרועים יותר - לא יודעת אם זה מחזק אותך - אבל אם אין אני לי מי לי - אז קום תתקלח תפוס את עצמך צא להליכה ותרגיש הרבה יותר טוב - אגב כשאני מרגישה שהנה אני הולכת לשקוע - אני ישר יוצאת מהבית ועושה הליכה ולא משנה מה השעה אם גשם או חום איימים - תנסה ותעדכן אותי מה שלומך

מסכימה עם מה שנאמר בסופו של דבר המיטה היא האויב הכי גרוע כשאתה בדיכאון למה? כי היא המקום להתחבא בו מהעולם והמקום שבו אתה שוקע עוד יותר במחשבות ובדיכאון.... ואני יודעת מעצמי כמה זה קשה להתנהג אחרת אין לי כוחות לקום בבוקר אני שואלת את עצמי בשביל מה? אבל אז אני קמה ומנסה לארגן לעצמי את היום אפילו שבלי שגרה ובסופו של דבר זה מה שמשפר לי את ההרגשה כי אם הייתי כל היום במיטה הייתי נכנסת עוד יותר לדיכאון.... אני שמה לב שבימים שאני זורקת את עצמי ולא עושה כלום ההרגשה שלי גרועה יותר! תכריח את עצמך לעשות משהו כל דבר זה באמת לא חשוב מה! פעולה הכי פשוטה שיש תסדר את החדר או תצייר משהו או תצפה באיזה סרט ואז זה כבר יכניס אותך לאט לאט לחזור לתפקוד... מה שלמדתי שלא צריך לחכות שיבוא לך לעשות דברים כי זה אף פעם לא יקרה!! כשאתה בדיכאון תמיד אין לך חשק תמיד אין לך מצב רוח אתה יכול לחכות שנים על גבי שנים ועדיין לא יבוא לך לפעול.... איך שוברים את המעגל ההרסני של אי העשייה להתחיל במשהו קטן גם אם אין חשק כי רק כשעושים בא החשק ואז עושים עוד משהו ועוד משהו ופתאום ההרגשה משתפרת כי לא היית כל היום במיטה ועשית משהו אני מתנצלת מראש אם זה נשמע כמו ביקורת כי זאת ממש לא הכוונה שלי אני כותבת את זה מתוך ניסיון אישי ומתוך הבנה שלי את המצב שלי, שהבנתי כשרק שאני מכריחה את עצמי לעשות אני עושה ורק עם זה שאני עושה המצב רוח משתפר....