מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןאנרגיות מוגברות לאחר גמילה מעישון

אנרגיות מוגברות לאחר גמילה מעישון

11/02/19 13:10
7 תגובות

שלום,
אני זכר בןו 45 והפסקתי לעשן לפניי חודשיים (עישנתי מעל ל- 30 שנה).
באופן כללי אני מרגיש מצויין אולם יש לי "עודף אנרגיות" קרי, אני לא מרגיש עייף.
גם אני הולך לישון מאוחר אני יכול להתעורר מוקדם ולא להרגיש עייפות. בנוסף במשך כל היום אני כלל לא מרגיש עייפות.
זה נראה לי מוגזם. האם התופעה מוכרת ?


תגובות

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
17/02/19 15:22

היי יוסי, ברוך הבא וכל הכבוד שאתה לא מעשן כבר חודשיים. זה משמח מאוד גם לשמוע שאתה מרגיש מצוין ומלא אנרגיה - אשריך. באופן עקרוני התופעה לא כל כך מוכרת - לרוב אנשים חשים בדיוק הפוך - כחלק מתסמיני הגמילה שלהם הם חשים עייפות, קשיי שינה וכו'. אבל כל אחד שונה ואין שום דבר מוגזם או לא בסדר או מטריד בעובדה שאצלך הגמילה מלווה באנרגיה. תהנה מזה ותשמח מזה.

Yael-Ya
מוביל קהילה
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
18/02/19 13:40

יכול להיות שתחושת הערנות נובעת מכך שהתפנה לך הרבה זמן במהלך היום. עישון גוזל כ 7 דק' לסיגריה, ככה שעל כל קופסה שמעשנים שורפים 2.3 שעות. ואז יכול להיות שגם מקודם היה לך מרץ אבל לא שמת לב כי עישנת בזמן הזה ופתאום אתה מוצא את עצמך גם עם מרץ וגם עם זמן! תחשוב לאן היית מנתב את האנרגיות האלו? אולי להתחיל לעשות פעילות גופנית? מזל טוב על שהפסקת בהצלחה אחרי 30 שנה! אני בטוחה שמי שקורא את זה שואב הרבה עידוד ממך!

דורון.מצ
05/03/19 0:46

גם אצלי הגמילה עושה מרץ ואנרגיה כמעט בלתי נשלטות משהו מטורף

Mik-mik
09/03/19 19:02

אני במצב יוצר קשה ממך אני בפוסט טראומה קם מסיוטים לילה

Mik-mik
09/03/19 19:04

לאחר סכנה ממוות למזלי הצלתי צתממוות אנשים רבים.אבל מתעורר מסיוטים שגורמים לי לבהלה ולבכי של 10דקות

Mik-mik
09/03/19 19:04

חייב את עזרתכם תודה

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
10/03/19 9:06

היי Mik mik, אני מצטערת לשמוע על הקשיים שלך. תוכל לפרט קצת יותר. זה קשור לגמילה מעישון?