אני כרגע נמצאת בטיפול ואני מרגישה שהוא לא עובד אני מטפלת בעצמי יותר מאשר הפסיכולןגית שלי בי
אתמול לקחתי החלטה ממש קשה
הייתה יום הולדת לאח שלי התאום עשינו לו מסיבת הפתעה כל החברים
וראיתי את כולם אוכלים וממש נמאס לי לא לאכןל כלום ופשןט נכנסתי להתקף אכלתי מלא עוגה עוגיות ממתקים ןאלכוהול נהנתי ממש מזמן לא אכלתי אוכל מתוק אן ממתקים רק אוכל בריא ואני עליתי במשקל אבל לא הרבה
אני מפחדת שמחר אני יעלה עוד במשקל
שאני ישמין מהערב הזה וזה יהרוס אותי
המחשבות לא עוזבןת אותי !! נהנתי מהרגע שהיה אתמול בלילה אבל היום אחרי מלא ברגשות אשמה וחרדה
מה לעשות..איך להפסיק לחשוב יכול להיות שמחר אני יעלה יותר במשקל?
איך אני נפטרת מההרגשה הזאת