היי, זה המקום לתמיכה... אנחנו כאן בשבילך ותמיד נשמח לשמוע ולתמוך. כולנו היינו/נמצאים באותה סירה השטה בים סוער... הכאב הרב שלך ניכר מאד בדבריך. אכן חוסר המנוחה והכאב הבלתי פוסק הינו קשה ביותר... יש כאן פרדוקס: ככל שתלחמי יותר בדיכאון כך תשקעי יותר... הדרך היא להפסיק להלחם... פרדוקס נכון? אבל אם תחשבי על כך, זו הדרך לעצור את החשיבה המעגלית הבלתי פוסקת האופיינית... יכול גם לתת לך נקודות אור: גם לי לקח מספר סבבים של ניסוי ותהיה תרופתית עד שהגעתי לאחת... כן הייתה שנה נוראית אבל לאחריה העולם נראה אחרת לגמרי... תתעקשי על הטיפול, עד שתמצאי את האחת... בינתיים אנחנו כאן בשבילך. חיבוק וירטואלי...

הי יקרה. הכאב שלך מגיע חזק. אני מבינה שאת חווה מצוקה בלתי נסבלת ומחכה שהיא תיגמר כבר. אני מניחה שכשתמצא התרופה המתאימה בזמן הנכון זה יקרה. בינתיים חשוב שלא תהיי לבד.... חשוב שתנסי למרות הקשי לעסוק בדברים אחרים. נסי להסיט את תשומת הלב שלך למקום אחר. שמעי מוזיקה חזרה. נסי לנוע, ללכת , לרוץ. בנוסף, ישנן תרופות שפועלות באופן מייידי ועשויות לשפר תוך דקות את הרגשתך. נסי לבחון אופציה לקבל אותן. בינתיים נשמח אם תכתבי מה הביא אותך להרגשה הרעה הזו ועלייך בכלל...חיבוק ארוך וחם