קודם כל מי שמשוגע לא מפחד להתשגע..פחד משגעון מאפיין אנשים שפויים..אז אתה באותה הסירה כמו כולנו,זה חולף וזה יעבור תאמין בזה,צריך לדעת לחיות עם זה,מה דעזר לי מאוד זה ויטמין b3 ניאצין,פעילות גופנית ,שמש והרבה ממנה,והצעמתות עם הרגשות,חרדות זה רגשות שאתה מחביא

זה פוסט שכתבתי אתמול: היי רציתי לספר על טיפול טיבעי שמסתבר שקיים משנות ה50 ובכלל לא יודעים עליו שלי אישית עזר ,ניסיתי לאחר מספר שנים של חרדה וזה עזר מיידית,ויטמין b3 ניאצין יחד עם קומפלקס ויטמין בי מגנזיום ואבץ,ממש ממליץ מצרף קישור, https://youtu.be/7K2tqxKf2EE תקנו דרךiherbזה ממש זול תתחילו עם כמות קטנה עד אשר יהיה פריחה אדומה כזאת בגוף-זה לא מסוכן תקראו על זה קצת,מסתדר שיש הרבה אנשים עם מוטציה שלא מפרקים טוב את הויטמנים b למיניהם והדבר מוביל לחוסר תפקוד של מערכת העצבים,שיכול לגרום לחרדה מצרף כמה לינקים ממש מקווה שסה יעזור לכם ואם כן תשתפו https://www.pinterest.com/pin/352195633349153317/ https://www.amazon.com/Niacin-Story-Wonderful-Healing-Properties/product-reviews/1591202752

לאן תטוסו? אם החבר טוב, ודאי ישמור עליך מפני חרדות. אפשר ליהנות מטיול, מדברים יפים שעושים ורואים בו, וזה יקל להעביר את הזמן בלי חרדות מיותרות. תיזהר מהגורמים המסוכנים כמו אנשים לא טובים, ויחד עם זה תהיה הרבה עם החבר, תתקשר להורים לפעמים ותבלה. תמצאו מקום טוב ומוגן שאין בו הרבה ממה לפחד.

טסתי לניו יורק אחרי הצבא ,עד כחודש לפני הנסיעה בכלל לא ידעתי לאן אני הולכת כשיוצאת משדה"ת ,ואז הכרתי ישראלית שחיה שם והגיעה לחופשת מולדת ,היא הסכימה לארח אותי בביתה בתקופה הראשונית ,ואף אספה אותי משדה"ת היא גם ביקשה ממני להעביר לה מזוודה שהשאירה בארץ מלאה בספרים ,אבל זה כבר סיפור אחר(היום כמובן לא הייתי עושה את זה ) .ממנה יצאתי לטיול קמפינג שנמשך כשלושה שבועות ,ובלילה השני שלו התעוררתי בסביבות חצות כולי בפאניקה מזה שאני בפעם הראשונה בחו"ל ,עם אנשים שאיני מכירה ,בקמפיגנ באיזזור לא מוכר בארהב , והמחשבה שהטרידה אותי היא מה יהיה איתי כשהטיול יסתיים (היו לי תכניות להישאר שם ).פחדתי פחד מוות (ממש )מכך שלא יהיה לי מה לאכול ואיך להתקיים .פחד נוראי ומשתק .וכך מאותו לילה ואילך פחדתי ללכת לישון ,שמא אתעורר שוב בבהלה באמצע הלילה ..ככה משכתי טיול של שלושה שבועות בערך ..ואז הגעתי לניו יורק ,בחזרה אל אותה ישראלית ..די מהר מצאתי עבודה והלקח שלי היה שאפשר להסתדר ,שאני יכולה להסתדר .זה היה שיעור מאוד חזק . הכרתי ישראלים ,עזרנו זל"ז ,בעיקר אולי עזרו לי ..אבל הסתדרתי .

גל, התקף חרדה יבוא לך רק אם תזמין אותו, קיבלת התקף חד פעמי הבנתי ממה שכתבת, אם לא תילחם במפלצת הזו שנקראת "התקף חרדה" תהרוס לך כל הנאות החיים, לכן כדאי שתטוס ותהנה, החיים מלאים מהמורות ותפקידך להתגבר. חג שמח

היי גל קרה לי.. התקפי חרדה ופחד מלהשתגע ופחד מלעזוב לזמן מה את הבית ועוד. במקומך הייתי ניגשת לפסיכיאטר ומבקשת כדורי הרגעה לתקופה שתהיה בחו"ל ובכלל כדור קבוע שיפסיק את התקפי החרדה. אם תרגיש טוב כשנה לאחר ההתקפים עם הכדור הקבוע יורידו לך אותו. זה מה שאני עשיתי. מקווה שתהיה לך נסיעה מוצלחת.

גל יקר. הייתי מציעה לך לפנות לפסיכיאטר ולקבל ממנו תרופות שעשויות להשפיע באופן מיידי. בנוסף, פנה לאיש מקצוע המטפל בגישת Emdr להערכתי מה שקרה זה שנכנסת לטראומה מהתקף החרדה הראשון ועתה הפחד הוא יותר מהתקף מאשר מהחרדה. זכור שמדובר רק בפחד - מי שמפחד להשתגע לא באמת משתגע.... מציעה לך לקבל עד הטיסה מספר שיחות תמיכה וכדורים לעת חירום. יש סיכוי שגם הפעם לא תסבול משום התקף בחו״ל ותהנה.... מה דעתך?