מנהלי קהילה
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב.
https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהסי בי טי מישהו יכול לתת לי משהו ראשוני
סי בי טי מישהו יכול לתת לי משהו ראשוני
28/04/19 0:03
2 תגובות
אני סובל מחרדות קשות. מישהו יכול לתת לי את התרגילים של סי בי טי הבססים? לא רק נשימות ופעילות גופנית, אלא יותר בקטע המחשבתי איך לשלוט בהם תודה לכל מי שיטכל לעזור. דחוףףףף!!!!
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
1ron123
סי בי טי עובד להפך: הוא עובד על חשיפה לגורמי החרדות ולא נסיון להימנע מהם.
kobi34
יש את הספר 'להפחיד את הפחד' שם יש פרוטוקול מפורט לטיפול עצמי על פי הסי בי טי, ואם אתה רוצה לעבוד ביסודיות יותר על החלק הקוגניטיבי יש את הספר 'בוחרים להרגיש טוב' ,שלמרות שמיועד בעיקר לדיכאון, אך יש שם הרבה משותף, וכל מי שסובל מחרדות מקבל גם מהספר הזה המון תועלת לטיפול עצמי, בהצלחה