שאלה לגבי מותר לאסור....
היי אני חדשה פה...
שמחה לדעת שיש קבוצה כזאת זה נהדר ...
אני בת 36 לפני שבועיים עברתי ניתוח שרוול והוצאת כיס מרה
אני הולכת לפי התפריט הדוקה מאוד אבל מרגישה שאני רוצה לגוון... ואני לא יודעת אם אני עושה נכון אשמח אם תוכלו לעזור לי
אני עדיין בכלכלה דייסתית
היום עשיתי לי שיק כזה במקום חצי כוס פרי
מלון לימון תפוז ונענע ( תפוז פרי מור , לימון השתמשתי רק בקבוקונים ) ללא תוספת סוכר שתיתי חצי כוס האם זה בסדר?
אכלתי קציצה על האש + כף טחינה גולמית וקישוא טחון בבלנדר חצי כוס זה בסדר?
וחייבת לשתף שאכלתי בערב דייסת סולת פעם ראשונה על בסיס חלב וכפית סוכר וכפית קינמון זה בסדר?
בהתחלה ניסיתי להימנע לגמרי מסוכר אבל האם כפית זה נורמלי?
עוד דבר אני קוראת שהרבה כותבים על תחושת מלאות חוסר רעב וכד' אני לא מרגישה כך אני מרגישה שרב האוכל יורד כמו שצריך אני לא מקיאה ולא מרגישה מלאה יתר על המידה האם הדבר בסדר? אני מקפידה כל 3 שעות לאכול ובאמת מרגישה שהגיע הזמן לאכול...
ודבר אחרון אני מאוד מאוד חלשה האם זה תקין? ואני לוקחת ויטמינים כל יום
תודה לכולכם מראש...
Ruths
היי רוני שבועיים לאחר הניתוח, סביר שאת עדיין חלשה מעט, אצל כל אחד ההתאוששות שונה. אחרי שבועיים, אני אכלתי רק מעט גבינה, ביצה רכה ומעט חומוס וטונה. אני לא בעלת מקצוע, אבל נראה לי שאת עדיין מתעסקת עם האוכל. אני 4 שנים לאחר הניתוח ועדיין לא מגוונת, יש לי מספר מאכלים אותם אני אוכלת, מרגישה מצויין ושומרת על המשקל. אגב, אני לא אוכלת כל 3 שעות, אלא רק מתי שאני רעבה, וכך יש לי לעתים הפסקה של 16 שעות בין ארוחה לארוחה. העיקר שלא תשכחי לקחת את הויטמינים ולערוך בדיקות דם. השתדלי להתמקד ביציאה מהבית, בשינוי אורח החיים ובהנאה מהירידה. מאחלת לך הצלחה בדרכך החדשה.
רוני82
המון המון תודה אני יאמץ זאת... אם אפשר לדעת כמה ירדת?
Ruths
היי רוני, ירדתי 50 ק"ג (שק מלט) :teeth:
עדי35
רוני ברוכה הבאה. לדעתי עשית בשכל אולי מנעת ניתוח נוסף בעתיד
לימור מרדי דיאטנית
שלום רוני, בשלב הדיאטה הדייסתית לא אוכלים קציצות. אוכלים מזון במרקם של מחית , אוכלים בכפית ולא לועסים. ממליצה בחום לקבוע תור לדיאטנית בהקדם. בנוסף לא אמורים להקיא, זה בסדר :) לגבי החולשה זה הגיוני, המשיכי להקפיד לקחת את התוספים שהומלצו לך. הקפידי גם על אכילת חלבונים. בהצלחה!
רוני82
תודה לכולכם על התגובות .... כל הכבוד איזה שינוי זה 50 ק''ג וואו