מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

שאלה לדיאטניות....

13/05/19 13:27
2 תגובות

ראשית רציתי לעדכן מהשאלה הקודמת שטחנתי את הקציצה וכד' למרקם דייסתי...
רציתי לשאול היום עברתי לכלכלה רקה התחלתי את הבוקר עם ביצה מקושקשת וכף ריקוטה גירדתי עגבניה לתוך הביצה בהמלצת הדיאטנית ( בכדי לעזור בעניין היציאות) רציתי לשאול ניראה לי שזה יותר מידי... כאילו מפחדת כל הזמן שהקיבה תגדל בחזרה.. האם זה בסדר מבחינת הכמות?
אני שבועיים וחצי אחרי...
תודה מראש


תגובות

Ruths
21/05/19 10:43

היי רוני את צריכה להרגיש אם זה יותר מדי, הקשיבי לגוף, והפסיקי לאכול לפני שאת מלאה לגמרי ורוצה להקיא. את יכולה לאכול חצי, לעשות הפסקה ולחזור מאוחר יותר ולהמשיך. אין צורך לגמור הכל מהצלחת

לימור-מרדי-דיאטנית
10/06/19 14:47

הי, ענו לך נכון. את צריכה להפסיק לאכול עם תחושת מלאות. הכמות של אוכל טחון היא כחצי כוס , אבל אם את מרגישה שזה הרבה מידי אז תאכלי פחות מזה. לחץ באיזור הקיבה יעיד שעברת את הכמות הרצוייה.