מנהלי קהילה
מובילי קהילה
אחרי התקף לב
לפני כמעט 9 חודשים , בעלי עבר התרף לב , תודה לאל יצא מזה בשלום עם 5 תומכנים , אבל מאז יש לו התקפי פחד וחרדה , לא יודעים איך להתמודד עם זה ? האם זה קורה לכולם ? נא לעדכן אותנו
דליה שלום,
חרדה אחרי התקף לב היא תופעה שכיחה ומוכרת, ויחד עם זאת ניתנת לטיפול. באופן טבעי אנשים אחרי התקף לב מפתחים פחד מהתקף לב נוסף ומגלים קושי לסמוך חזרה על גופם ועל יכולתם לזהות תפקוד לקוי. דבר זה מוביל פעמים רבות לעיסוק והפניית קשב מוגברים לכל תחושה ולכל סימפטום בגוף ופרשנותם כאינדיקציה לסכנה. העיסוק המוגבר בלב ובגוף יכול אף הוא להגביר ולייצר סימפטומים שונים וכך מתפתח מעגל החרדה.
לרב עם הזמן וכחלק מתהליך השיקום חוזר הביטחון בגוף ויכולת אבחנה טובה יותר בין סימפטומים המחייבים התייעצות רפואיית לבין סימפטומים שאין להם משמעות קלינית והם חולפים מעצמם.
במידה ואין שיפור או שרמת החרדה גבוה ומפריעה לשיגרת החיים והשיקום כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי ו/או לבדוק אפשרות לטיפול תרופתי.
איתן אביר
הי דליה, התקפי החרדה של בעלך נובעים מהחוויה הקשה והמפחידה שעבר ולשמחתכם החוויה הסתיימה בסוף טוב. מניסיון, אני יכול להמליץ על שתי דרכים להתמודדות: 1. ככל שתקפידו על מעקב רפואי כמו שמומלץ ע״י הקרדיולוג שעוקב אחריכם כך תדעו כל הזמן מה מצבו וככל שהמצב טוב ויציב כך תרגישו יותר ביטחון ופחות חרדה. 2. חרדה היא תופעה ידועה ולא חריגה בקרב מי שחווה טראומה כמו התקף לב ובמקרה כזה שיחות עם פסיכולוג שהיום הם חלק מסל הבריאות יכולות מאוד לסייע ולהפחית חרדה. לרוב חרדה היא פחד מהלא נודע וככל שתהיה לכם יותר וודאות תחושו פחות חרדה. מאחל בריאות איתנה, איתן
אהרן י.
דליה שלום, הייתי בסרט הזה. לא הצלחתי להירדם במטה אלא על כורסא בלבד. ניסיתי הליכות ערב רפלקסולוגיה שיחה עם פסיכולוג. מאומה לא סייע. חבר ששמע ממני על חוויותי המליץ על מינדפולנס. מדיטציה טכנית ללא אמונה. זה עבד וסייע. בהצלחה.
איתן אביר
גם אני עשיתי סדנת מיינדפולנס וזה אכן מעולה. יש סדנאות כאלה שנפתחות מידי פעם בשיבא ושווה לברר
ד"ר אסי מלויצקי
היי דליה, בנוסף לתשובות המעולות הנ״ל. במידה והחרדה מתמידה ומטרידה , מציע לפנות לפסיכיאטר להערכת צורך בטיפול תרופתי מקל או בשיחות. כל טוב ושבוע טוב ד״ר אסי מילויצקי