שלום אפרת לפי חשבוני את יורדת 700 גר ביום, שזה אומר שריפת קלוריות של כ 5000 מעבר לקלוריות שהגוף צורך. כמה חשבת שתרדי ביום ? כמו שלקח זמן להעלות את את המשקל, כך לוקח זמן להוריד אותו, למרות שלדעתי הירידה שלך מאוד יפה. עשי סוויץ דחוף בראש ואל תרגישי מסכנה שאת לא אוכלת ולא יורדת. תהני מכל ירידה והעבירי את נושא האוכל לסוף הרשימה, ואז תצליחי להגיע ליעד. זכרי גם רומא לא נבנתה ביום אחד

שלום אפרת, ירידה של 5 קג בשבוע זה בהחלט יפה. למה את חושבת שזו ירידה איטית? אל תשווי את עצמך לאחרים, תשווי את עצמך לעצמך בלבד. מאוד חשוב להקשיב לעצמך, לתחושת הרעב והשובע. אחת המטרות של הניתוח היא לא לאכול אכילה חיצונית (לפי תפריט) אלא לאכול לפי רעב ושובע, גם לבחור את המזון הנכון. נראה שאת עושה בסדר, ממליצה להיות במעקב אצל דיאטנית, לוודא שאת אוכלת מספיק חלבון ומספיק בכלל. בוודאי שאין סיבה להפחית כמויות. בהצלחה :)