כמוניער"ן - עזרה ראשונה נפשיתהעתקתי את הפוסט הזה אני חושבת שהוא יכול לעזור לכולנו

העתקתי את הפוסט הזה אני חושבת שהוא יכול לעזור לכולנו

16/07/19 1:31
1 תגובות
הי לכולם , כאחת שהיתה תקופה ארוכה בדכאון אני ממליצה על לעשות ספורט,אני לא אחת שלוקחת כדורים אני פעמיים בשבוע עושה הליכה ופעם בשבוע בשיעור ריקוד זה עושה ניפלאות אני מרגישה בן אדם אחר לגמריי , זה ממלא נותן כוחות ומוציא מהמצב רוח הרע

1 תגובות

יאיר---ער-ן
מנהל קהילת ער"ן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
16/07/19 2:43
בהחלט - מדעית, פעילות גופנית משחרר אנדורפינים שמעלה את מצב הרוח. השאלה איך מתחילים ? מה עושים אם לא מתחברים לספורט? אני באופן אישי אכן עוסק בספורט אבל אני גם מודע שזה לא מושך את כולם ואני האחרון שאומר...
בהחלט - מדעית, פעילות גופנית משחרר אנדורפינים שמעלה את מצב הרוח. השאלה איך מתחילים ? מה עושים אם לא מתחברים לספורט? אני באופן אישי אכן עוסק בספורט אבל אני גם מודע שזה לא מושך את כולם ואני האחרון שאומר עד כמה זה חובה וכו ..
ובכל זאת - תבחרו משהו שאתם אוהבים אבל באמת אוהבים. אחת תאהב לרוץ והשניה לרקוד והשלישי לשחק כדורגל והרביעית להצטרף לליגת כדורשת וכו וכו. אם הספורט גם מהווה ארוע חברתי - אז בכלל הרווחנו. תתחילו לאט, לגוף לוקח זמן להתרגל וגם לנפש - מבטיח לכן ולכם שאם תתמידו זה כבר יבוא מאליו אבל בהחלט ההתחלה היא לא פשוטה - אז תתחילו לאט לאט ותזכרו - תעשו מה שאתם אוהבים - הכי חשוב.

מנהלי קהילה

יאיר - ער'ן
יאיר - ער'ן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
מיכל ל. - ער
מיכל ל. - ער"ן
מנהלת שירות האינטרנט בער"ן נשואה+2

מובילי קהילה

תקווה - מתנדבת ער
תקווה - מתנדבת ער"ן
אני פנסיונרית, נשואה, יש לי 3 ילדים בוגרים ו-5 נכדים. למדתי באוניברסיטה מתמטיקה ומדעי המחשב. לפני הפרישה עבדתי בפיתוח תוכנה ובהמשך בתמיכה במוצרים שהחברה שלנו ייצרה.
מורן- מתנדבת ער
מורן- מתנדבת ער"ן
היי :) אני מורן, מתנדבת בער"ן מזה כשלוש שנים.
שרה-מתנדבת ערן
שרה-מתנדבת ערן
מתנדבת בער"ן כשנה אם 4 ילדים וסבתא ל5 נכדים, אחות מיילדת
גפן - מתנדבת ער
גפן - מתנדבת ער"ן
מחר יום חדש
גילה 22 מתנדבת ערן
גילה 22 מתנדבת ערן
אלמנה בת 70 2 ילדים 6 נכדים מלמדת מחשבים גיל שלישי שרה במקהלה שוחה כל השנה
ד
ד"ר שירי דניאלס
מנהלת מקצועית ארצית בעמותת ער"ן מרצה באוניברסיטת תל אביב מומחית לייעוץ קצר מועד מחברת הספרים "עוצמת ההקשבה - כיצד לסייע לסובבים אותך בזמן מצוקה רגשית ומשבר" ו "כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי - התמודדות חיובית עם פרידה וגירושים", בהוצאת מטר
דינה - ער
דינה - ער"ן
מתנדבת בקו הטלפוני של ער"ן
ציפור גן עדן מתנדבת
ציפור גן עדן מתנדבת
מתנדבת בער"ן באינטרנט מזה 11 שנים והשתייכתי לקורס מס.1 שנפתח בימי קדם... מקווה שאנחנו מצליחים לעתים להעלות איזה חיוך קטן או למחות איזו דמעה באופן וירטואלי.....