מנהלי קהילה
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב.
https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהקלונקס לאינסומניה
קלונקס לאינסומניה
20/07/19 22:22
2 תגובות
שלום לכולם, אני נוטלת מזה שנים רבות קלונקס לבעיית שינה. כרגיל, התחלתי במינון נמוך ועם הזמן הגעתי למינון מכסימלי של 2 מ"ג. חשוב לי לציין שאני לא סובלת מחרדות והקלונקס ניתן לי לשינה בלבד. הבעיה היא כמובן סבילות של הגוף לחומר. כיום אני חיה במצב שהכדור מתחיל להשפיע מאוחר מאוד בלילה כך שאיני מצליחה להתעורר בבוקר ותחושת העייפות מלווה אותי לאורך כל היום. ניסיתי המון כדורי שינה כגון בונדרומין, היפנודורם וכו' אבל קלונקס הוא היחיד שעוזר לי להרדם בסופו של דבר. מה עושים? האם ניתן לרדת בהדרגה במינון ולשלב עם כדור שינה אחר? אודה מאוד לכל מי שעבר תהליך דומה ויכול לייעץ לי. תודה מראש
שקט נפשי
אני לקחתי שנים רבות כדורי שינה מעל 20 שנה והפסקתי תודה לאל, מה שאת צריכה לעשות זה להפסיק את הקלונקס כי הוא כדור ממכר אני מציעה לך להפסיק לשתות קפה משעות הצהרים, להקפיד על אוכל בריא ללא לחם ואפים לא לשתות חלב פרה להתקלח בשעות בין הערביים הכוונה 5-6 בערב לבצע הליכה של שעה תאמיני זה זה יגמול אותך מהכדורים - אני כלל לא לוקחת כדורים לשינה
סילבי7
תודה!