שלום לך, על מנת להעלות ברזל נמוך בדם חשוב לקבל ברזל בתוסף או לוריד כפי שאת מציינת, קשה להעלות רמה נמוכה מאוד בעזרת תזונה בלבד.
חשוב להקפיד לקחת את התוספים שהומלצו לך אחרי הניתוח. ואכן חשוב לאכול מזונות עשירים בברזל כגון
בשרים למיניהם, קטניות, קינואה, טחינה משומשום מלא.
מתמלא
יש פה דוגמאות
hazih
לקחת וויטמינים? חשוב להיות במעקב אחר הדבר הזה. זה הדלק של הגוף שלנו
gidi39
טחינה חומוס זרעי ציאה שקדים
לימור מרדי דיאטנית
שלום לך, על מנת להעלות ברזל נמוך בדם חשוב לקבל ברזל בתוסף או לוריד כפי שאת מציינת, קשה להעלות רמה נמוכה מאוד בעזרת תזונה בלבד. חשוב להקפיד לקחת את התוספים שהומלצו לך אחרי הניתוח. ואכן חשוב לאכול מזונות עשירים בברזל כגון בשרים למיניהם, קטניות, קינואה, טחינה משומשום מלא.