B12 נמוך
01/08/19 22:06
3 תגובות
עברתי מעקף מלא לפני כשנה וחודשיים, ירדתי 48 קילו. הייתי בביקורת אצל המנתח ו דיאטנית שאמרו לי שירדתי 111%... B12 מאוד נמוך 183, מה ניתן לאכול כדי לעלות את הערך? שאר הבדיקות תקינות טפו טפו טפו, תודה
עברתי מעקף מלא לפני כשנה וחודשיים, ירדתי 48 קילו. הייתי בביקורת אצל המנתח ו דיאטנית שאמרו לי שירדתי 111%... B12 מאוד נמוך 183, מה ניתן לאכול כדי לעלות את הערך? שאר הבדיקות תקינות טפו טפו טפו, תודה
לימור מרדי דיאטנית
שלום דורית, ערך כזה של b12 בדם משמעותו כי המאגרים של הb12 אצלך בגוף דלילים וחכן לא מספיק לאכול הרבה b12 בתזונה אלא לקבלו בתוסף. אחרי מעקף קיבה ספיגת ויטמינים נפגעת ומומלץ לכל מנותח לקחת תוסף b12 אחת לשבוע לפחות וכשיש חסר כמו במצב שלך אחת ליום. תוסף מכיל כמות גדולה בהרבה מהמינון היומי הנדרש, ישנם כדורים של b12 למציצה מתחחת ללשון שנספגים דרך כל הדם של הפה.
דורית. 1
אכן, משתדלת לא לשכוח ולוקחת כל יום כדור מתחת ללשון
Ruths
דורית, גם אני לאחר מעקף, לקחתי במשך שנה כל יום כדור מתחת ללשון, היום כדי לשמר את הערך הגבוה, אני לוקחת פעמיים בשבוע. יחד עם זאת, אני לוקחת 2 צנטרום וקלצ'יצו כל יום