בוקר טוב לך יקירה בהחלט לא נעים לקום בבוקר עם תחושת חרדה, בטוח שזה קשה ואין מישהו קרוב שאת יכולה לחלוק איתו את מה שאת חשה. בכל זאת כתבת פה ( טוב שכך) וסיפרת על הקושי. אולי תנסי לכתוב יותר. תשתפי אותנו במה שעובר עליך, ואני מאמינה שתקבלי גם תמיכה. יחד עם זה תנסי לחשוב מה מרגיע אותך איך את יכולה להעביר את היום עם פחות לחץ ופחות חרדות. אולי פעילות גופנית שהיא בדרך כלל מאד משחררת, הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, או פעילות בתוך הבית, חשוב שתנסי לעשות מה שטוב לך מה שנעים לך ולא קשה מדי. כשתהיי עסוקה אני מאמינה שרמת החרדה תפחת. ויחד עם זה תמשיכי לכתוב פה ולשתף, אל תהיי לבד, אנחנו פה איתך. תרגישי טוב רינה מתנדבת ער"ן