היי,
האמת שזו הפעם הראשונה שלי שאני משתמשת בפורמט הזה ומשתפת, בדרך כלל אני נכנסת לקרוא התכתבויות של דברים שאני יכולה להזדהות איתם על מנת לתת לעצמי הרגשה יותר טובה.
יש בי צורך עז לפרוק ולהתייעץ..
בקצרה, אני בת 25,בעבר סבלתי מהפרעות אכילה והגעתי לעיסוק אובססיבי סביב אוכל וירדתי המון במשקל ולאחר שהפסקתי עליתי בחזרה את הכל ויותר.
לאחרונה הצלחתי לרדת בהדרגה ובצורה בריאה במשקל אבל מצאתי את עצמי שוב סביב עניין ספירת הקלוריות והלחץ סביב הנושא.
כולם מסביב אומרים לי שאני לא אוכלת מספיק למרות שלפי הערכה שלי ושכלול האוכל (שכוללת גם ירקות) אני אוכלת מספיק ויותר.
אני מרגישה שאני עולה במשקל אם אני לא מתאמנת לפחות 4 פעמים בשבוע, לאחרונה יוצא לי להתאמן 3 בגלל הלימודים והעבודה ואני מרגישה נורא בעקבות זה.
אני לא נשקלת ומפחדת ממש לעלות על המשקל ולראות אם עליתי.
מאז שהתחלתי לשמור על המשקל מחדש ולרדת עברו בערך 5 חודשים שבתוכם חוויתי קרוב ל7 התקפי אכילה דיי מאסיבים, ואחריהם החלטתי להוסיף פחמימות לתזונה שלי אך גם הדבר הזה גורם לי להרגיש שאני רק עולה ועולה במשקל.
בלי שום קשר אני מרגישה עייפות וחולשה לעיתים קרובות אפילו בימים שבהם אני אוכלת הרבה וגם לא מצליחה לישון טוב.
אני מוצאת את עצמי חושבת על אוכל הרבה במהלך היום ורושמת כל דבר שאני אוכלת ומתכננת את כל הארוחות שלי לימים קדימה