אל תסתכלי על זה כהשקעה אלא כעל תחביב. כדי לסבר את האוזן, אני גרה בצפון מערב אירופה (מאמינה שקצת יותר קר מבישראל ;) ) ועושה 2 הליכות של 6 ק״מ מדי יום (2*6). זה פשוט כיף וההליכה עצמה מחממת
שלום
איזה כיף לשמוע שאת חוזרת עם אנרגיה!
הרבה פעמים קשה לצאת לפעילות גופנית, אבל, התחושה הפיזית והרגשית שיש אחרי הפעילות שווה את המאמץ. וכן, לפעמים זה מאמץ.
נסי לזכור את התחושה הזאת בכל פעם שתתקשי לצאת לפעילות.
בהצלחה בהמשך!!!!
שרון לוטן, פסיכולוגית רפואית
rlaptn
אל תסתכלי על זה כהשקעה אלא כעל תחביב. כדי לסבר את האוזן, אני גרה בצפון מערב אירופה (מאמינה שקצת יותר קר מבישראל ;) ) ועושה 2 הליכות של 6 ק״מ מדי יום (2*6). זה פשוט כיף וההליכה עצמה מחממת
שרון לוטן פסיכולוגית
שלום איזה כיף לשמוע שאת חוזרת עם אנרגיה! הרבה פעמים קשה לצאת לפעילות גופנית, אבל, התחושה הפיזית והרגשית שיש אחרי הפעילות שווה את המאמץ. וכן, לפעמים זה מאמץ. נסי לזכור את התחושה הזאת בכל פעם שתתקשי לצאת לפעילות. בהצלחה בהמשך!!!! שרון לוטן, פסיכולוגית רפואית