עלות כמו של טיפול פסיכולוגי, אלא אם כן את הולכת דרך קופח. יש בכללית. בהחלט יעיל. לי מאוד עזר. טיפול באומנות. נסי גם דרך אתר "טיפול נגיש".

אם את מתחברת לבעלי חיים את יכולה לאמץ כלב או חתול.הוכח מחקרית שגידול חיות מחמד מרגיע מאוד והאהבה שהם נותנים נותנת סעד נפשי.

אני מאוד אוהבת בעלי חיים אבל רופא המשפחה אומר שזה מאוד יסכן אותי,אני אלרגית לפרוות בעלי חיים,וקרבה לחתול או כלב יוצרת אצלי התקפי אסטמה. דווקא חשבתי מאוד על רכיבה על סוסים או אומנות (הבעיה שאין לי כישרון באומנות בכלל)

רכיבה על סוסים נשמע מאד כייפי, אבל גם קצת מפחיד, ראית פעם סוס במציאות? הם ענקיים.. מצד שני אם זה מושך אותך ואת חושבת שאת מסוגלת אז זה נשמע כמו אחלה של תחביב חדש, בעיקר אם יש חוות רכיבה קרובה לאזור מגוריך. הרעיון של תרפיה באומנות, היא לא בהכרח למכור את היצירות ולהתפרנס מהאומנות. יותר דרך לבטא רגשות ומחשבות וליצור. השאלה היותר חשובה אם תהני מזה ותוכלי להתמיד בזה, כי חלק חשוב מבחירת התרפיה המתאימה היא ההתמדה בה וזה תלוי בכיף שהיא יוצרת בין היתר. גם ספורט אגב מוריד רמות של חרדה, האדרנלין והאנדרופינים כשלמשל רצים או שוחים מורידים מאד את הרמות של המתח וזה גם בריא פיזית כערך מוסף.