בוקר טוב לב זהב חוסן נפשי הוא מצב שמתאר יכולת להתמודד עם מצבי משבר, יכולת להסתגל למצב החדש שנוצר בעקבות המשבר. אפשר להגיד שככה הוא כמו מנגנון הגנה שעוזר להתמודד כשאנחנו במצוקה כלשהי. אני חושבת שזה משהו שאפשר לפתח. לשפר. הרבה חשיבה חיובית , לחפש להסתכל על הדברים מזוית אחרת, לנסות למצוא נקודת אור.... וזה לא קל... כמו על כל דבר צריך להתאמן על זה. להגיד חבל שזה המצב אבל לפחות אין משהו יותר גרוע.... להגיד המצב באמת גרוע ואני עצוב אבל אני אסיר תודה על שלפחות זה לא גרוע יותר....החשיבה שלנו מעוררת רגש, אם ננסה לחשוב חיובי, למצוא את נקודות האור זה יקל עלינו. אנחנו נוטים לראות ולהעצים את השלילי. כולנו. ככה המוח בנוי, אבל צריך לנסות לחפש דברים טובים קטנים שקרו. זה יקל עלינו. לדעתי זה לפתח חוסן נפשי מקווה שיהיה יום מצויין:)

בוקר טוב לב זהב וגם בוקר טוב לג׳ק אנשים עם רגישות גבוהה הם נהדרים בעיני. נכון הם ״מוצפים״ מהר יותר, אבל גם רואים את האחר, וזה לא מעט, אני מכירה אנשים כאלו שמסורים מאוד לבן הזוג ולעבודה....בקיצור אנשים טובים:) גם הם יכולים לעבוד על לחשוב חיובי. לשפר אפילו קצת את החוסן הנפשי. לחזק קשרים עם הסובבים, לקבל מחמאות, לאהוב את עצמך. לנסות בשעת משבר להסתכל רחוק ולהגיד שכרגע המצב קשה, אבל זה זמני והוא יחלוף....להעצים כל דבר טוב שקורה...לא אומרת שזה קל.... אבל אפשרי....וכמו על הכושר שלנו, גם את זה צריך לתרגל ולהשתפר לאט לאט. יום נהדר לכולנו

לב זהב, אני אוהב את התגובה שורד ענתה לך, אז אני מוסיף מבט אישי. אובחנתי בהפרעת אישיות גבולית, לפני כ5 שנים. וזה אומר שהיה לי (ויש עדיין) קושי בוויסות רגשי. המודעות לזה באופן כללי מייד נתנה לי המון יכולת התמודדות, וכך גם הפסיכותרפיה לאחר מכן. היום אני מסתדר בחיים יפה מאוד עם הכלים שקיבלתי, ב"ה. חוסן נפשי בעיני זה ממש מה שתיארה ורד. זה משהו שאי אפשר להסביר למישהו שלא חווה אותו בעצמו, כמו לנסות להסביר מה זה אבא למי שלא היה לו. אבל בעולם המקסים של הקב"ה אפשר לתקן גם את זה. לדעתי התיקון כרוך בסבל. כי כדי לפתח חוסן נפשי צריך להחליט להירגע במצב סוער. וזו התמודדות של כולם, אבל אצל אנשים עם קושי בויסות זה בעוצמה גבוהה יותר בצורה משמעותית, אבל המכנה המשותף הוא זהה לחלוטין. וזה כרוך בהחלטה, על בסיס חוסן נפשי קיים, לצאת לאזורים שבהם אנחנו מתקשים להתמודד, ולהחליט שאנחנו מתמודדים איתם בכלים שיש לנו, עם איזו דרך סלולה בראש. ההתמודדות עם קשיים רגשיים מגיעה מהשכל, ולא מהרגש. תודה

תודה רבה לך מאוד תרמת והוספת יש פה פשוט אנשים מדהימים אתם לא מבינים כמה אתם משמחים אני מרגישה קרובה אליכם תודה לה' שנתן לי אותכם