שלום רב,
רמת הוויטמין D אצלי בדם סביבות 25-26 מיזה שנים רבות מאד. אני בן 63, קלציום סרום תקין בדם לאורך שנים. צפיפות עצם טובה מאד
יש לציין בשנתיים האחרונות אני לאחר הסרת כליה עקב גידול TCC, נכון להיום רק במעקב

שאלותי:
1. האם נכון לקחת באופן רגיל תוסף ויטמין D ומה המינון (כמות יומית/שבועית?)? כיצד לקחת לפני/עם/אחרי ארוחה?
2. מה ההבדל בן סוגי הוויטמין D, ואיזה עדיף לקחת. ראיתי שהנפוץ ביותר המשוווק הוא D3
3. אלו פרמטרים לבדוק כאשר קונים תוסף ווטמין D (השור מלא בספקים)

בתודה