היי שמואל.

גם אני כמוך סבלתי מהתמכרות לכדור לזה ללא ידיעה שהוא ממכר וגורם לתלות פיזית.

לצערי, נאלצתי לעבור את תהליך הגמילה פעמיים עם עצמי מאחר וסביבתי לא הבינה עם מה אני מתמודד ובעקבות סיבות אחרות.

כיום, לאחר שביצעתי מחקר מקיף מאוד באינטרנט (לצערי אין כל כך מידע בעברית, כל המידע הוא באנגלית) אני קצת יותר מבין עם מה התמודדתי בגמילה האחרונה.

לידיעתך, כמוך עוד הרבה אנשים בעולם מתמודדים עם פגיעה מהתרופה מהסוג הזה (כל סוגי הבנזודיאזיפינים) עד כך שישנה תופעה שנקראת Benzodiazepines withdrawl syndrom שהייתי מציע לך לחפש בגוגל. יחד עם זאת, יש מדריך חינמי לחלוטין בקישור הבא - https://www.benzo.org.uk/manual/ שנכתב על ידי פרופ' הת'ר אשטון שיכול מאוד לעזור לך לדעתי, בנוסף, תוכל לחפש ביוטיוב סירטונים של אנשים שמתמודדים עם הגמילה מהתרופות מהסוג הזה, לי זה עזר מאוד.

אני לא יודע עם איזה סוג של כאבים אתה מתמודד, אני מאמין שאם אתה משתמש במשככי כאבים אחרים הם אולי מקבוצת האופיואידים שגם מהם יש להיזהר מאחר והם גורמים להתמכרות (בסגנון הרואין).

לסיכום, לפי הסטטיסטיקה במחקר של פרופ' אשטון, גמילה מבנזודיאזפינים קשה פי 8 מהירואין אך מדובר יותר על שימוש של שנים על גבי שנים במינונים גבוהים, במיוחד אם זה יחד לשימוש טיפולי ולשימוש פנאי כגון התמסטלות.

לדעתי המינון שלך נמוך בשביל שתופעות הלוואי יהיו אקוטיות, אך היעזר במדריך על מנת לראות כיצד אתה יכול לצמצם את התרופה, כי היא בוודאות לא לשיכוך כאבים אלא רק למצבי חרדה.

אוסיף ואשתף שאני החלטתי (בחוכמה או שלא) להפסיק בבת אחת השימוש (אחרי שימוש יום יומי של כ-5 מ"ג, לרוב גם רק בלילה כדי לישון) וסבלתי מתסמיני גמילה כמו רעידות או "טיקים", כמובן שלא ישנתי במשך כמה ימים, אבל אני מבטיח שאחרי שבועיים בערך זה עובר והודיתי לאלוהים כשחזרתי להרגיש עייפות טבעית. אדגיש שאצל כל אחד תהליך הגמילה הוא שונה.

שתהיה לך המון בהצלחה ורק אמליץ שעל כל תרופה שרושם לך הרופא, תבצע מחקר מקיף בספרות ובאינטרנט כדי לדעת במאה אחוז מה השפעותיה, תופעות הלוואי שלה ותסמיני הגמילה.