מזל טוב על ההחלטה המעולה! 48 שעות זה כבר מכובד וביחד עם הנחישות שאת מבטאת מאחלת לך גמילה קלה ומוצלחת! יש לך הצלחות משמעותיות בגמילה מעישון- שנתיים וחצי שנה הם לא עניין של מה בכך. שווה להסתכל על הגורמים שגרמו לך באותם הפעמים לחזור לעשן כדי להיות מודעת לסיבות ולמצוא פתרונות אם תתקלי במצבים האלו או בטריגרים האלו שוב. מעבר לזה כל גמילה פוגשת אותנו בשלב אחר בחיים שלנו וגם מלמדת אותנו שאפשר בלי לעשן ושאנחנו מסוגלים, כך שהנסיון לבטח תורם לביטחון שלך ביכולות ועוזר לך. אם תצטרכי- אנחנו פה לחיזוקים! בהצלחה!!!

איזה יופי, כיף לשמוע. מצטרפת למה שיעל כתבה לך למעלה. מעבר לכך, יש לך נסיון וידע גם על מה כן עבד - מה עזר לך בפעמים הקודמות להפסיק? אלו דברים את יכולה לחזור עליהם שאת יודעת שהיו טובים לך בתהליך הגמילה בעבר?

הי ויולטה ברוכה הבאה! מצטרפת לכל מה שכתבו לך ושמחה בשמחתך :)) המשיכי להתמקד במה שאת מרויחה. החשק לסיגריה עלול לצוץ במצבים שבהם היית פעם מעשנת... אבל אל תיבהלי ממנו. הוא יילך וייחלש ככל שיעבור הזמן. אם החשק לעשן מגיע תזכרי שזה אוטומטי וזה יעבור תוך כמה דקות. אל תחשבי שאת רוצה לעשן. תזכרי שאת לא רוצה לעשן ושמחה שהשתחררת מההתמכרות הזאת!!! אלה המחשבות שעוזרות גם להקטין את החשק.

אני משתדלת לא לחשוב על זה. אתמול ושלשום מצאתי את עצמי מתעוררת בלילה בחוסר שקט פנימי כזה, בפעמים הקודמות זה לא היה לי. ממש מוזר