שלום דורית, נראה שירדת מאוד יפה. גם כמה קילו יותר שעלית - אם את שומרת ולא ממשיכה לעלות זה הישג מעולה. האם את אוכלת ארוחת ביניים וארוחת ערב באופן מסודר? אם כן, אני לא רואה סיבה "לחפש" מה לאכול. את צריכה להיות שבעה ולא להתחיל לספור קלוריות. אם את לא שבעה או לא יודעת מה לאכול מציעה שתפני לדיאטנית לעזרה בנושא. זה בסדר לאכול עוד פחמימה אם זה מה שאת צריכה להרגיש שובע. אגב יש דיאטניות רבות שנותנו מענה טלפוני בימים אלה גם בקופת החולים. בהצלחה!

אולי תרשמי מה את אוכלת? יומן אכילה ותציפי פה ואז נוכל לראות יחד עם הצוות המקצועי מה פחות עובד ומה כן? אל תוותרי יש עליות ויש מורדות אבל הדרך היא העיקר

היי דורית קודם כל, מי שיגיד שלא חווה עליות ומורדות בתהליך הזה, משקר. כולנו חווים את זה והמחקרים מראים גם, שעד גבול מסויים זה טבעי. ציינת שאת אוכלת יותר מתוק. השאלה, כמה יותר ומה? תנסי אולי להחליף דברי מתיקה לפירות או תמרים ואגוזי מלך וזה מעולה וייתן פתרון. בנוסף, אסור להתייאש וכל הכבוד על הספורט שאת עושה. אולי מדובר על אכילה רגשית? עקב סיבה זו או אחרת. אל תתייאשי וממליץ כמו שרשמו, לעשות לעצמך שבוע של יומן אכילה שישמש לך מראה מה כן טוב מה פחות ומה צריך לשנות. מוזמנת לשתף כמובן. חג שמח.