הי הדר וניצן- ברוכה הבאה(: ניצן תודה שיר מקסים שיתפת איתי נגון צודקת יש ימים כאלה מקווה שמחר יהיה יום טוב יותר הדר- הייתי רוצה לשתף כן , אבל לא יודעת פשןט נימאס לי להיות אני אני מרגישה שאני יותר טועה בחים כל דבר שניסיתי לעשות ההרס באלי פשוט לבכות אני לא יכולה אני פשוט בן אדם טיפשה

אני טיפש מאוד, אני שמח שאת משתפת :heart: לפעמים אני לא יכול לשתף בדברים שלי כי הם מגעילים. אז אני צריך להיות בשקט. ולפעמים אני יכול להשתתף, וגם זה לא להרבה זמן :broken: כי אני טיפש ופגוע :broken: אז לפעמים אני נעלם :heart:

תודה ניצן, אסור לי לדבר על עצמי ועל החויות שלי :heart: אני רוצה לתת חיבוק ליוניקורן לא כדאי לחבק אותי, אני מגעיל, אני דוחה שלום ניצן, ברוכה הבאה :heart:

חבר'ה, אני חושב שיועיל לכם מאוד להוריד את רמת הרגש קצת... האכפתיות הזו. נשמע שהיא רק מכאיבה. השנאה העצמית הזו אוכלת אותנו מבפנים. וכל זה רק כי הרגש משתלט עלינו. תנסו לעשות' תרגילי לא אכפת לי'. תנסו להוריד את החשיבות מאותם דברים שמפריעים לכם בעצמכם. אני בטוח שזה לא פיל אלא עכבר קטן (מהסוג החמוד שלא יהיה אכפת ללטף). ובעצם לפרט מה קשה לכם ולשים את הדברים על השולחן יכול לעזור. כי אז ברגע שנמחק ונשלול אותם אתם תוכלו לראות ברור מאוד קו מוחק את ההפרעה שלכם וכך תשחרר אותה מכם. זו רק המלצה.. משהו שניסיתי ועבד עבורי. אך זה גם נורא מסוכן.. אסור להיות קיצוניים. קצת רגש זה דבר טוב.. גם אם נפגעים מידי פעם. לחיות ללא רגש זה לא לחיות בכלל. מניסיון.

״להוריד את החשיבות מאותם דברים שמפריעים לכם״? זה לא קצת דבר והיפוכו??? רק דברים שהם חשובים מפריעים ואם היה אפשר להוריד את החשיבות שלהם מלכתחילה הם לא היו מפריעים. הפיל של מישהו אחד תמיד נראה כמו עכבר למישהו אחר

כפי שציינת, דברים מפריעים לנו כי הם חשובים לנו. הם חשובים לנו כי אנחנו החלטנו שהם חשובים. אם נחליט להוריד קצת או לחלוטין את החשיבות של העניין אז הם יפסיקו להפריע או לפחות לא יפריעו בקיצוניות. משפט נכון מאוד ולכן טוב להתייעץ עם אחרים שיעזרו להכניס אותנו לפרופורציות ולכוון אותנו לדברים החשובים באמת. למשל בעבר לא הייתי יוצא מהבית אם שיערה אחת הייתה לא במקום. אפילו פספסתי אירוע משפחתי בגלל ששנייה לפני שנכנסו לאוטו ראיתי במראה שערה שקפצה טיפה. כלומר? נתתי לשערה הקטנה הזו חשיבות כ"כ עצומה שהיא בעצם השתלטה עלי והכתיבה לי את היום. ברגע שמודעים לנושא ומבינים מה הולך ומנסים להמעיט בערך ובחשיבות העניין אפשר גם לצאת החוצה עם שיער מפוזר בכיף לבי שיהיה אכפת מה אולי יחשבו.

ולכן מה שטוב-את כתבה כ"כ מדויק. לכולנו יש בעיות שונות כי כל אחד נותן חשיבות למשהו אחר. לך לא יהיה אכפת מהשערות אבל אכפת לך ממשהו אחר שיכול להפריע לך ולי לא יפריע. כל אחד צריך לעבוד על הורדת החשיבות מההרים שמפריעים לו ולעלות חשיבות בדברים שעוזרים לו ונותנים לו אושר.

לפעמים לכתוב משפר את ההרגשה... גם לא חייב פה. אפשר לקחת מחברת ועט או במחשב או בפלאפון. סתם לתכוב מה שעולה בראש ולתת לדברים לצאת החוצה. אין צורך להגיב לתגובה שלי. תרגיש טוב,

לא, ממש לא חשבתי שזה בא מזלזול. פשוט הכל עניין של נקודת מבט ולדעתי קשה לאחד להגיד לאחר מה חשוב יותר או פחות, גם (ואלי בעיקר) בדברים שגורמים לנו כאב. הייתי שמחה אם הייתי יכולה לעזור לאחרים. בנתיים יכולה רק להבין את הצד של מי שאוכל את עצמו מבפנים