היי טלי, מצטער על המתח והחרדה שאת חווה. נראה שברגעים כאלו כשהגוף מורגש זה מיד מכניס לתגובה של מתח וחרדה, שמוציאים משליטה ונחווים כחוסר אונים. במצב של חרדה אנחנו נוטים להיות בקשב מוגבר לגוף, כך שכל מיחוש גופני מקבל מיד פרשנות נוראית ומאיימת, אע"פ שבפועל לא כך הדבר. ישנן הרבה פרשנויות נוספות שניתן לתת למצב בו הלב מואץ ויש תחושה של זרמים בראש, שאינן סכנת מוות, אלא למשל שאת חווה חרדה, או לחץ דם נמוך או עוד סיבות כאלו ואחרות שאנחנו לא תמיד יודעים. נסי לדמיין מצב בו הגוף פועל ויש מיחושים, אך את מגיבה למיחושים האלו באופן אחר, למשל מקבלת את זה שלעתים הגוף פשוט מגביר את קצב הלב ומפעיל זרמים כאלו ואחרים בראש, שלפעמים יש צמרמורות בגוף ותחושה של חום, מבלי שזהו דבר מסוכן לך. זאת אולי תחושה לא נעימה פיזית, אבל היא לא אומרת שיש כאן סכנת מוות. ובאמת העובדה היא שאכן חווית מצב זה פעמים רבות, מבלי שנפגעת מכך. אבל, הפרשנות שנתת למצב בעקבות החרדה היא זו שגרמה לך סבל רב ולחץ. מה דעתך? מעבר לטיפול התרופתי שהזכרת, חשוב לדעת שטיפול פסיכולוגי נמצא יעיל בהתמודדות עם התקפי חרדה, ובמהלכו ניתן לברר את המקור לחרדה, ללמוד דרכים להתמודד איתה ולהפחית את ההשפעה שלה על חייך. האם התנסית או שקלת לפנות לטיפול?