חברי קהילה יקרים, בימים אלה אנו מתמודדים עם וירוס הקורונה והמציאות החדשה אליה אנחנו נדרשים להסתגל.  כולנו חווים שינוי באורח החיים, החל מסדר היום שלנו, דרך הריחוק החברתי והמשפחתי ועד הדאגה היומיות לבריאותנו ובריאות הקרובים לנו.  לקראת חג הפסח, רובנו עסוקים גם בהכנות לחג ובמחשבות על המסורת המשפחתית והחג השונה שיהיה השנה.  זהו מצב מורכב עבור כולנו. התמודדות זו מעלה רגשות שונים בהם גם חרדה, עצב, כעס ותחושת בדידות, וגם רגשות נעימים כמו תחושת אחדות, חמלה לעצמנו ולאחרים והכרת תודה.  בתקופה מאתגרת זו חשוב שכולנו נקדיש מחשבה וננסה לתכנן איך להעביר אותה על הצד הטוב ביותר. למשל, נסו לייצר שגרה הכוללת פעולות מהנות ביחד עם בני המשפחה או לבד. השתדלו לעשות פעילות גופנית במידת האפשר (למשל אפשר לשים מוזיקה ולרקוד), שמירה על ארוחות מסודרות ומזינות תתרום לבריאות ולאיזון. חשוב גם למצוא פעילויות מרגיעות ומהנות שמשפרות את מצב הרוח ומשרות עלינו שלווה ורוגע. כל אחד ואחת כפי שמתאים לו/לה.  זכרו שאנחנו מתמודדים עם מצב לא רגיל בו כל תחושה ורגש הם לגיטימיים ויש להם מקום. שתפו את הקרובים לכם בתחושותיכם, גם אם זה בשיחת טלפון או שיחת ווידאו. שמרו על קשרים חברתיים ככל שמתאים לכם. וזכרו תמיד שגם בתקופה זו יש אפשרות לקבל עזרה מקצועית טלפונית או בשיחות ווידאו.  נשמח שתשתפו- מה עוזר לכם התקופה הנוכחית? איזה רגשות אתם חווים ואיך את מתמודדים? האם אתם משמרים שגרה מסוימת? ומה התוכניות לחג?  אשמח לשמוע מכם ומכן  חג שמח וימים טובים ובריאים לכולם  שרון