מנהלי קהילה
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת. אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.
מובילי קהילה
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים
עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים-
על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות
לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג
אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןהוקרת תודה
הוקרת תודה
16/08/20 16:56
4 תגובות
היי לכולם,
לפני כ-5 שנים קיבלתי החלטה, אני עם הדבר הקטן והמסריח הזה מסיים. ובאמת לאחר 16 שנה של עישון כבד (בין 1.5 ל-2 קופסאות ביום) התחלתי את הסדנא ביחד עם נטילת צ'אמפיקס וקריאה כמעט אובססיבית של כל פוסט ופוסט בקהילה התומכת והמדהימה הזאת. לאחר כשבועיים הפסקתי עם הצאמפיקס כיוון שהיו לי תסמינים רפואיים שלא אפשרו לי להמשיך ליטול את התרופה והמשכתי בגמילה תוך שתיה של כמויות מים גדולות אשר סייעו לגופי להתנקות ולהוריד את צמיגות הליחה הנוראית. היום לאחר 5 שנים מהם אני גמול וסמוך ובטוח שלעולם לא אגע במקל התרעלה הזה (כן חחח... הדבר היחיד שיצא טוב מהעישון זה שפיתחתי חוש ריח מטורף ואני מריח את הסירחון האופיני מרחוק) אני רוצה להודות לכולכם ומאחל לכולם גמילה קלה שכן יש חיים יפים אחרי הסרחון.
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
ד"ר יעל בר-זאב
וואו Rahav, איזה כיף ומרגש לקרוא את זה! המון תודה לך ששיתפת אותנו, וכל הכבוד על 5 שנים!!! בהחלט הישג מרשים - אני מקווה שמצאת דרך לחגוג אותו כראוי:smile::tmbsup:
רבקה
תודה רבה על השיתוף! מאד מרגש לקרוא וגם לראות שלאורך השנים תרמת גם לחברי הקהילה בעצותך הטובות ובעידוד! כל הכבוד
Yael Ya
מזל טוב על 5 שנים נקיות וטובות!!! לכל מעשן שקורא את זה נוספה עכשיו אופטימיות שגם הוא יכול והינה זה קורה, אנשים באמת מפסיקים לעשן בהצלחה! מאחלת לך המון בריאות ושפע של אויר נקי!
נילי בראון
שמחה בשמחתך רהב ומצטרפת לברכות. כיף לקרוא וכיף לחשוב שזה ייתן השראה לאחרים. הגמילה מעישון היא תהליך של שינוי וכמו כל שינוי הוא קצת קשה בהתחלה, אבל הוא לא חייב להיות קשה מאוד. זה מאוד עוזר אם מתייחסים לזה כתהליך של שחרור. השחרור מהתלות הוא מתנה גדולה ובריאה. הכי בריאה שאפשר לתת לגוף ולנפש. תיהנה:))