מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןיום ראשון האיום והנורא

יום ראשון האיום והנורא

30/08/20 14:50
1 תגובות

אהלן חברים

אני יושב בעבודה וכותב את זה ומזה קשה ליי.. ככול שהשבת והסופש כולו טוב אצלי ככה תחילת השבוע רעה אצלי... יום ראשון זה יום מחלה. כאילו אלוהים גזר עלי מוות ביום הזה מוות מלחשוב מוות מלישות מוות מלפעות מוות מהלתחבר ולחיות חיים נורמאלים ביום הזה... כמה קשה לי לחיות את יום ראשון...
הקושי הראשון זה בכלל לקום לעבודה המיעשת והמתסכלת שלייי לקום לבוס שלא מעריך לקום לאנשים שלא באלי לראות לקום לעבודה שלא באלי לעשות לא באלי לריב לא באלי להתווכח לא באלי בכלל קשר עם העולם החיצון.. בפנטזיה שלי יום ראשון קבוע אני קם ביקיצה טבעית.. נותןמ לגוף ולמוח שלי להתעורר לבד לא מתריס בהם לקום לעוד יום של מלחמה.. אבל בפועל יום ראשון אני קפ במלחמה קם במלחמה לקום לעולם לקום לעבודה לקום למלכה לקום לריבים לקום לויכוחים לקום לדרישות והקטנוניות הסילתי פוסקות של המנהל שלי ולראות שוב את האכזבה שיש לו בעניים כשאני יודע שהוא לא מרוצה מימני בעיקר בימי ראשון.. אם הוא לא היה מרוצה מימני גם שבוע לפני בימיי חול רגילים אז בכלל זה על הפנים.. אבל באופן כלליי פשוט מתוסכל מהיום הזה.. החלום שלי היה להיות עצמאי.. להיום אדון לעצמיי לקוםמבבוקר בסבבה לסמוך על אלוהים שיפרנס אותי בלי לעבוד כל כך קשה כמו שאני עובד ביום.. בשביל להביא משכורת מכובדת כמו שאני מביא עכשיו אני חייב להרוג את עצמי בעבודה.. לריב להתווכח לעמוד על שלי כל הדברים שאני הכי שונא ולא סובלללל לעשות אותם כל כל שונא את עצמי וכל כך שונא את העבודה הזאתת לעבוד כל היום עם אנשים שרק מחפשים לדפוק אותך ומחפשים לסיים ולברוח.. בסוף אתה מוצא את עצמך חוזר על העבודה שלהם.. למה?! כי לא היה לך כול לטפל בהם שהם היו פהה כי ככה אני לא אוהב לריב ולא אוהב להתוכח ולא אוהב לעמוד על שלייי.....

מרגיש כזה פספוס בחיים בעיקר בימי ראשון למה לעזעזל בחרתי להקיע 3 שנים במצטבר בעבודה שאני לא אוהב?! גם אלוהים לכאורה לא עושה כלום כדי לעזור לי לצאת מזה.. כבר 3 שנים ויותר שאני חיי חיי סבל בעבודה ובמקצוע כזה..

הבעיה היא שאני לא יודע מה לעשות. החלום שלי להיות שחקן טלויזיה מצליח כל הזמן חוזר לי.. באלי שיואהבו אותי באלי שיעריצו אותי בזכות מי שאני בן אדם קטן רגוע שקט לפעמים ואחד שלא אוהב לריב וגם בכנות לא אוהב לעבוד קשה להתווכח ובטח שלא לעמוד על שלי בדברים שלא מענייניםמאותייי ולא תורמים לי כלום רק שהבוס שלי יהיה מרוצה... חוץ מזה שיהיה ריצוי לבוס שלי ושבפעם הבאה שיסתובב בעבודה שעשיתי לא יכעס עלי.. פועל מתוך פחד, פועל מצוך תסכול.. רוצה לברוח מהחיים...

הייתי אולי רוצה לפתוח משהו משלי משהו עם שותף מישהו שאניניכולצלסמוך עליו.. להסיר מעלי את הענן של הבוס המפחיד מעל הראש שלייי שמשגע אותי במחשבות שליי אני לא נרדם לפעמים בגלל האובססיה הנורא מה הבוס שלימחושב עלימובטח לא אחרי שהוא יוצא עלי..


יום ראשון בעבודה זה יום רעעעע לאחד כמונייי

כבר אמרו לימשביום ראשון לא להאמיןמלעצמיי

זה כבר חזק מימני...


תגובות

Yael-Ya
מוביל קהילה
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
02/09/20 15:25

היי ל.ד כתבת את ההודעה שלך בטעות בקבוצת תמיכה של גמילה מעישון סיגריות. אתה יכול להעתיק את ההודעה ולרשום אותה בקהילה שבה רצית לכתוב. לגבי עבודה- דווקא עכשיו בקורונה יש שפע של משרות שהתפנו. הרבה אנשים מעדיפים לקחת חל"ת שנה ולא לחזור למעגל העבודה. אתה יכול לנסות לחפש עבודה חדשה במקביל. ולגבי להיות עצמאי- אני יכולה לומר לך שזה הרבה יותר קשה מלהיות שכיר. אם אתה מחפש שיהיה קל יותר או נוח אז זה לא קל יותר, להפך. אבל מהצד השני זה הרבה יותר מתגמל ויש סיפוק רב. בהצלחה